Loopjournaal 9 mei 2018

Onder redactie van Klaas Tillema

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, 9 mei 2018 om 21.30 uur CITYRUN BIJ NIGHT ALKMAAR.
Vrouwen van Loopgroep Chronos zeer sterk bij de Cityrun Alkmaar by Night op woensdag, 9 mei 2018 met de start om 21.30 uur. Het was warm en uiteindelijk goed donker. De lopers waren deelnemer in de Businessploeg van Ekoplaza.
Hoi Klaas, een verslagje van de Alkmaar City Run:

Het was een prachtige editie van de Alkmaar City Run dit jaar! Heel anders dan in 2014. Toen liep ik wel harder, 46:29, maar dat was om zo snel mogelijk bij de finish te zijn omdat het toen de hele avond regende, regende en regende.
Nu vertrokken we met heerlijk weer om half 8 bij het clubgebouw, bij de jammerlijke afwezigheid van Klaas vanwege een hardnekkige verkoudheid. Nico wierp zich op om de 4 dames (Marcella, Margreet, Anita en mij) te begeleiden, ook hij kon niet lopen vanwege een voetblessure en zijn zoon Niek liep in zijn plaats.
We volgenden natuurlijk wel de instructies van Klaas op en we fietsen de toeristische route door de polder naar Alkmaar en de fietsen worden gestald onder de Vest (muntje fooi meegenomen).
Arjan zorgde weer voor de mooie EkoPlaza shirtjes en de groepsfoto. Toch een beetje spanning, wat trekken we aan (koelt het snel af?), nog even plassen, wel of niet nog een reepje eten?
Om 21:15 in het startvak, lekker meedoen met de warming up om in de stemming te komen.
Om 21:30 klinkt het startschot. Ieder loopt in zijn eigen tempo en geniet op zijn eigen manier van deze avond. Bijna in elke straat klinkt opzwepende muziek en de grachten zijn mooi verlicht. Prachtig om zo door Alkmaar te rennen. De vrouw van Gerard op haar balkon had een prima uitzicht over de rennende menigte. Wim (Kraakman) twee keer langs de route gezien en gehoord, naast al dat andere publiek dat langs de kant stond.
Er is zoveel afleiding onderweg, voor ik het weet ben ik er, we wachten elkaar aan de finish op. Voor Anita een zware (want pijnlijke) loop, voor debutant Niek (ongetraind) een snelle tijd. Gerard en Margreet samen uit, samen thuis en ook Marcella en Arjan hebben lekker kunnen lopen. Rob had liever nog een eindsprint gemaakt, maar dat zat er niet meer in. Maar een mooie medaille verdient iedereen!
Een afsluitend drankje en volgens de instructies van Klaas fietsen we via Bergen terug naar huis.
Groeten, Carla

Als bijlage de uitslagen en een foto.
Zaterdag, 12 mei.
Het traditionele FIETS-RONDJE TEXEL.
Gunstige omstandigheden.
Zie de aparte mail van Willem de Maaré met tevens een verslag over de 5 mei estafette loop van Wageningen naar Schagen.
Maandag, 14 mei.
EERSTE TECHNIEKTRAINING.
Prachtige zomeravond met 18 lopers (twee rijtjes van 9) en Peter zelf = 19.
Peter legde weer de nadruk op de oefeningen voor rompstabiliteit. De romp is het gedeelte van je lichaam boven de knieën tot en met de oren. Zeer belangrijk is de romp gelijkmatig te trainen. Daar zijn veel oefeningen voor, kijk maar eens op de website. Maar het belangrijkste is deze oefeningen ook daadwerkelijk uit te voeren, zelf buiten de normale trainingen om. Bv vlak voor het douchen.
De oefeningen werden in praktijk gebracht met 4 rondjes Wulpendal. In dit rondje zit eigenlijk alles: zand, helling, bochtjes, afdaling, grasrandje en afzien. Op de Zeeweg weer op adem komen.
Onder aan de Zeeweg bij het bankje in de kuil de cooling-down oefeningen. Zeer belangrijk. Het werd een mooi lange training, om 20.45 uur terug bij de kleedkamer.
Tweede techniektraining op 11 juni.
NIEUWS:
Duinentrail Schoorl op zondag, 28 oktober 2018.
De INSCHRIJVING staat open.

BUFF Duinentrail Schoorl


KALENDER:
Pinksterzondag, 20 mei Oudorp Pinksterrun
Zondag, 27 mei Langedijker run
Dinsdag, 29 mei tm 1 juni: Avondwandel4daagse Schoorl.
Zondag, 3 juni Marathon enz. Hoorn
Maandag, 11 juni Tweede techniektraining
Maandag, 9 juli Derde techniektraining
Maandag, 23 juli Vierde techniektraining.

Loopjournaal 18 april 2018

Onder redactie van Klaas Tillema

Loopjournaal vanaf woensdag,
Volop zomer met hoge temperaturen, korte broeken uit de kast. Heerlijk.
Maar de trainingen gaan door.
Maar nog niet alle lopers hebben de korte broek gedragen.
Wil je deze zomer nog presteren dan moet er nog getraind worden.
OPROEP om de zomer in te luiden:
KOM ALLEMAAL TRAINEN OP WOENSDAG, 25 APRIL OM 19.00 UUR.
Want er staat weer van alles in de steigers:
Woensdag, 9 mei Cityrun Alkmaar over 10 km
En de TECHNIEKTRAININGEN beginnen weer met de eerste avond op
MAANDAG, 14 mei opkomst in de kleedkamer om 18.45 uur.
Zie hieronder het artikel van PETER:
Hardloopclinics Chronos
De dagen beginnen weer fijn langer te worden en de temperatuur daar kunnen en mogen we ook niet meer over klagen dus is het tijd voor de jaarlijkse Hardloopclinics. Ik ben blij dat wij ze ook dit jaar weer mogen verzorgen.
We is Personalsbest en wordt geleid door Peter van Buijtene en deze zal ook de clinics verzorgen.
Peter is een ervaren hardlooptrainer en werkt oa. voor de Atleetfabriek en Bofit. Daarnaast is hij specialist in het afnemen van inspanningstesten volgens de Energy Control methode van Stans van de Poel. Hij is ook chef omslagpunt bij Sportrusten van Koen de Jong. Voor Sportrusten verzorg ik ook regelmatig presentaties en organiseer ik de Veldtesten voor het bepalen van je loopomslagpunt.
Het trainen op hartslag is naast het hebben van een goede hardlooptechniek een belangrijke basis om goed zo niet optimaal te kunnen presteren.
Peter van Buijtene is naast Hardlooptrainer Personal Trainer en begeleidt diverse klanten met vragen mbt Leefstijl, fitheid, overgewicht, Diabetes 2 en Stress & Burn-out of begeleiding naar het succesvol trainen voor sportevenementen denk hierbij aan de (halve) marathon of triatlon.
Meer info of achtergrond: www.personalsbest.nl
De clinics voor Chronos staan gepland op de volgende data en we verzamelen tussen 18:45 en 18:55 en om 19:00 vertrekken we naar het bos voor de training.
Maandag 14 mei
Maandag 11 juni
Maandag 9 juli
Maandag 23 juli

Met vriendelijke en vitale groeten,
Peter van Buijtene (06 -41870325)

Is er nog wat gebeurt de laatste periode:
Jazeker, de koude winter is nog maar pas weg en nu is het zomer.
Er is nog ruimte in de BUSINESSPLOEG van Ekoplaza bij de Cityrun Alkmaar over 10km op woensdag, 9 mei as.
Opgave per RETOURMAIL!!!!!!!!
De winnares van de Loopcompetitie Schoorl lange afstand bij de vrouwen heeft op zondag, 22 april de HALVE MARATHON van Wenen gelopen.
Marcella Krijgsman liep in Wenen samen met dik 40.000 lopers onder warme omstandigheden.
Ging samen met haar partner Dick Molenaar, 4e in de Loopcompetitie Schoorl lange afstand, s morgens om 9.00 uur van start.
Wat een ervaring.
Als eerbetoon aan de Schoorlse duinen hebben ze hun hardloopschoenen goed uitgeklopt en het duinzand ligt nu in Wenen.
Richard Blom is maandag, 16 mei geopereerd aan zijn heup.
Stuur een app-tje: 06-10716821 Zeker doen.
Denk ook aan het FIETSRONDJE TEXEL op zaterdag, 12 mei om 8.30 uur.
Kalender:
Woensdagavond, 9 mei 2018: Cityrun Alkmaar 10 km.
Zaterdag, 12 mei start om 8.30 uur FIETSRONDJE TEXEL
Maandag 14 mei Eerste techniektraining
Pinksterzondag, 20 mei Oudorp Pinksterrun
Zondag, 27 mei Langedijker run
Dinsdag, 29 mei tm 1 juni: Avondwandel4daagse Schoorl.
Zondag, 3 juni Marathon enz. Hoorn
Maandag, 11 juni Tweede techniektraining
Maandag, 9 juli Derde techniektraining
Maandag, 23 juli Vierde techniektraining.

Loopjournaal 4 April 2018

Onder redactie van Klaas Tillema

Loopjournaal vanaf woensdag,
De laatste weken onregelmatig getraind en dan begin je weer:
De kou is verdwenen, geen harde oostenwind meer, normaal weer naar buiten en s avonds is het licht tot na half negen. Het lampje hoeft niet meer aan arm/been. Andere loopkleren uit de kast. Weer zin in.
Woensdag begon het weer. Gerard was de trainer en gebruikmakend van het licht het duin in. En met een speciale opdracht voor de 11 lopers. Rondje Schoorls Nok.
Bij het bankje het duin in en om er te komen alle duinen omhoog en omlaag met als hoogste het Schoorls nok. Gerard lette goed op alle lopers waardoor sommigen een kortere route gingen. Maar op het Nok was iedereen PRESENT.
Goed gedaan Gerard.

Dit weekeinde was er heel wat te doen:
Vrijdagavond was de slot- en bindingsavond van Sportclub Chronos en werd gehouden in het Dopersduin Schoorl. Een mooie gelegenheid om elkaar op een andere manier te ontmoeten. Er was ruimte voor de uitreiking van de schaats- en loopprijzen en om de medewerkers/sters van de Bosloop Schoorl in het zonnetje te zetten. En toen waren er spelletjes, in steeds wisselende groepjes rondom een tafeltje voor een nieuw spelletje. We hebben vreselijk gelachen en veel plezier gemaakt. Als bijlage de foto s (van Gerard Becker) van de winnaars, niet iedereen was aanwezig en van de vrijwilligers van de Bosloop Schoorl met de uitslagenlijst.
Op zondag de prijs naar Marcella gebracht, goed voor de eerste prijs lange afstand.
En Dick (zelf goed voor een loopdiploma met een gouden randje) maakte een foto.
Vanaf dat moment stond Emmeke’s Mondags runners-app roodgloeiend van de felicitatieberichten.

Zaterdagmiddag 4 uur. 8 lopers voor de eerste keer in korte broek en shirt (en dat was nog te warm). Nico was de trainer en Carla voor de tijd. Blokken van 10 minuten, schema 6 en 4 minuten (deze versnellen). Nico had prachtige smalle paadjes (nog net geen paardenpad) uitgezocht en kris kras door het duin (en zweten).
Heb er van genoten. Na 1 uur en 5 minuten terug. Prima training!!!!!!
De zondagmorgenlopers spraken met elkaar af om bij De Blinkerd te parkeren, omdat het sportveld Schoorl bij de Molen gesloten!!!!!! is om te parkeren. Maar niet alle lopers waren aanwezig. Leon appte: Het is echt warm vandaag. Sander en ik hadden het al zwaar op ons rondje van 12 km om 9.00 uur
Want:
Yde zou met zijn werk deelnemen aan de estafette tijdens de Marathon Rotterdam.
Maar……kon geen team samenstellen. Nu is natuurlijk niet iedereen een hardloper.
Toen maar krachttraining gedaan en een straatje aangelegd bij zijn huis.
Dick Ernste was vrijdag al vertrokken naar Berlijn om op zondagmorgen om 10 uur 05 minuten te starten op de halve marathon. (Berlin Halbmarathon).
Hij berichtte: eindtijd 1.36.46. Warm en vooral heel erg veel lopers.
Met dank aan de Duitse politie.

En Paul Blom die ging in z’n eentje richting Den Helder voor de halve marathon.
Paul had de kou van de wedstrijd Den Helder-Schagen nog in zijn lijf en nu was het zo maar boven de 18 graden, geen wind en gelukkig hoge sluier bewolking.
Hij berichtte het volgende:
1.37.09. Ging heel goed. Eerste loop in korte broek.
Eerst een bakkie met Jan Berkhout. (Zeker om de eerste duintraining van as dinsdag door te nemen).
Tijdens het lopen was het bijna windstil en niet te warm.
Alles weer eens in mijn eentje gelopen. Is een leuke kleinschalige wedstrijd. (416 deelnemers op de 21,1 km).
Prima gedaan Paul.

En zelf. Om 10 voor 10 de TV aangezet voor de Marathon Rotterdam. Eerste die ik, voor de start, in beeld zag was Sven Vroom (bekend van de Taartloop). Zijn tijd kon ik nog niet vinden omdat iedereen natuurlijk aan het zoeken was.
Eigenlijk dus heel slecht weer, nog niet gewend aan het mooie weer, nu al te starten op de hele marathon.
Was van plan om de start te bekijken om daarna wat anders te gaan doen, maar heb vervolgens gezien de kilometerpunten: 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40 en 42.195 dus de hele wedstrijd en heb er van genoten: prachtige wedstrijd met een verrassende winnaar op de laatste kilometer en ook de nodige tragiek en een nederlandse winnaar van de TDR.
Aansluitend het verslag van de dramatische AZ-wedstrijd!!!!!!!
Overgaand in Parijs-Roubaix. Moest me er van losrukken.
Nieuws:
De nieuwe Dweilpauze is uit, de laatste van het seizoen.
Kalender:
Vrijdag, 13 april 2018: Cityrun Heerhugowaard 10 km
Zondag, 22 april 2018: 10 EM Schagen 16,1 km
Woensdagavond, 9 mei 2018: Cityrun Alkmaar 10 km.
Zaterdag, 12 mei start om 8.30 uur FIETSRONDJE TEXEL

Loopjournaal 14 maart 2018

Onder redactie van Klaas Tillema

Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag:
Hi Klaas, vandaag 9 lopers. 5 vrouwen en 4 mannen. Prachtig helder weer met sterren en je voelde de koude nacht aankomen. Het 1e half uur nog in het licht gelopen. Inlopen naar de driehoek en daar de Carla oefeningen. Toen de Keniaanse slag interval training gedaan. 12 x 2 minuten tempo en 1 minuut dribbel. Het tempo iedere keer een tandje sneller en de laatste on full speed.

Bij de 7 keer 2 minuut dribbel en 1 minuut oplopend tempo. Een heerlijke training waarin een ieder zijn ei kwijt kon.

Zaterdag, 5 lopers, zeer hufterige koude wind uit het noord-oosten. 5 mannen om te lopen voor de rode route richting Berger grens met als toetje Schoorls nok.
Nieuws:
Kalender:
Zondag, 25 maart 2018: Brijderloop Alkmaar 10 km
Zondag, 25 maart 2018: Circuitloop Zandvoort 12 en 21,1 km
Zaterdag, 31 maart 2018: Paasrun, Oosterbaan sport 9 km
Maandag, 2 april 2018: Paaspolderloop Nieuwe-Niedorp 5 en 10 km
Vrijdag, 6 april om 20.00 uur bij Dopersduin: seizoensafsluiting.
Zondag, 8 april 2018: De Dijkloop Koedijk 10,5 km
Zondag, 8 april 2018: Marathon Rotterdam
Vrijdag, 13 april 2018: Cityrun Heerhugowaard 10 km
Zondag, 22 april 2018: 10 EM Schagen 16,1 km
Woensdagavond, 9 mei 2018: Cityrun Alkmaar 10 km.
Zaterdag, 12 mei start om 8.30 uur FIETSRONDJE TEXEL.

Loopjournaal 7 maart 2018

Onder redactie van Klaas Tillema

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, 10 lopers, even gewinnen aan het weer, is het nu koud of warm. Ja even uitzoeken. Gerard was de trainer en Carla deed de warming-up. Training in blokken van 10 minuten: 4 minuten, 3 minuten, 2 minuten en 1 minuut, hoe korter de tijd hoe sneller hardlopen. In een ommezien bij het Witte kerkje Groet, daarbij was de weg vrij om het rondje Nieuwe Weg te doen, het was weer mooi lopen. Op de Zeeweg uitlopen. Terug om 20.27 uur. (Henk ging het gehele rondje mee!!)
Schoorlse IJsbaan bedankt voor de koeken!!!!!!!
Zaterdag, 9 lopers, wat een verschil met de vorige week, nu 14 graden. Drie weken achter elkaar hetzelfde rondje, steeds ander gezelschap (behalve Carla) en steeds ander weer. Eerste keer stevige oosterwind, tweede keer 5 graden vorst, nu geen wind en 14 graden boven nul. 12 km in 1 uur 18.
(Op de zondag was de NK cross in Amsterdam ook over 12 km. De snelste liep in 43.27. Ze hadden ook met ons kunnen meelopen.)
Zondag, Yde Dekker was deelnemer aan de CPC-Den Haag, prima omstandigheden, heeft er van genoten, tijd viel wat tegen 1.54, wel een mooie dag. Dit was de 3e halve marathon voor Yde in 3 maanden: Egmond aan Zee, GUS en CPC.
Maandag, Hoi. Klaas, 6 man op pad voor het hardlopen en 4 man voor het conditie wandelen. Heerlijk weer, regen opgehouden! Achterweg, Nieuwe weg , Zeeweg terug. We verlangen naar het licht om weer door de duinen te crossen! De variatie voor een route is wat weinig nu. Lekker het hoofd geleegd na vanmiddag….7.380 meter in 10 minuten de km. Groetjes Emmeke
Nieuws:
Na 3 mooie schaatsdagen is de Schoorlse ijsbaan weer leeg, alle water is er af en het wordt vanzelf weer groen.
BELANGRIJK BERICHT:
HELPEN OF HARDLOPEN op en bij het Zandvoort-auto-circuit op 25 maart 2018.
Zondag 25 maart organiseert Le Champion de jaarlijkse hardloopwedstrijd op het circuit te Zandvoort. Ook al vanaf het begin helpen we met een 8-tal mensen bij het opbouwen van de kramen, ophangen van spandoeken en het uitdelen van water het aanmoedigen van onze bekenden en daarna het opruimen van de troep. We zoeken dus weer voor die dag een aantal mensen, die de handen uit de mouwen willen steken.
Voel je daarvoor meld je dan even bij Wim Kraakman en geef dan gelijk je t-shirt-maat door. Vervoer wordt geregeld. Graag aanmelden bij wimkraakman@hotmail.com

Op vrijdagavond, 6 april 2018 om 20.00 uur SEIZOENSSLUITING bij Dopersduin,
aan de Oorsprongweg te SCHOORL.
ALLEN KOMEN.
Wel een berichtje naar de organisatie dat je komt. (Voor de dikke koeken.)
Zie: www.sportclubchronos.nl en de nieuwe Dweilpauze.
Kalender:
Zondag, 25 maart 2018: Brijderloop Alkmaar 10 km
Zondag, 25 maart 2018: Circuitloop Zandvoort 12 en 21,1 km
Zaterdag, 31 maart 2018: Paasrun, Oosterbaan sport 9 km
Maandag, 2 april 2018: Paaspolderloop Nieuwe-Niedorp 5 en 10 km
Vrijdag, 6 april om 20.00 uur bij Dopersduin: seizoensafsluiting.
Zondag, 8 april 2018: De Dijkloop Koedijk 10,5 km
Zondag, 8 april 2018: Marathon Rotterdam
Vrijdag, 13 april 2018: Cityrun Heerhugowaard 10 km
Zondag, 22 april 2018: 10 EM Schagen 16,1 km
Woensdagavond, 9 mei 2018: Cityrun Alkmaar 10 km.
Zaterdag, 12 mei start om 8.30 uur RONDJE TEXEL.

Loopjournaal 28 februari 2018

Onder redactie van Klaas Tillema

Loopjournaal vanaf woensdag,
Echt winter, 10 graden vriezen, gevoelswaarde -16. Zeer harde wind uit het oosten.
Alles klaar voor de woensdagavondtraining, juiste kleding.
Maar NIET gegaan. Te koud????
Maar om 18.30 uur bekerwedstrijd AZ op de televisie en om 19.00 uur eerste schaatsmarathon op natuurijs in Haaksbergen.
Niet getraind, wel mooie dingen gezien.
Toch een verslag:
Hoi Klaas, stuur je even een berichtje. Ik hoorde van Henk, dat er gister 3 man (2 dames, 1 heer) + de trainer! Hebben we dat ooit beleefd? Henk wilde een stukje mee, dus vandaar. Het werd gezellig rondje Achterweg, want Rob had een duurloop op het programma. Rob paste zich wat aan Henk aan, dus hebben ze gezellig met elkaar gelopen, heen en terug over de Achterweg. Bij de Zeeweg ging Henk eraf en de overigen gingen nog door het dorp……..groetjes emmeke.

Vanaf donderdag, 1 maart 2018!!!!!!!! Schoorlse ijsbaan open, ook op vrijdag en zaterdag, met s morgens jeugdschaatsen.

Zaterdag, Klaas en Yde als lopers. Gewoon even een mooi rondje door de kerf – SaZ en de Zeeweg terug (met tegenwind) toch mooi 11 kilometer in 1 uur en 10 minuten.

Zondag, Om 9.00 uur 7 lopers voor een even mooi fijn rondje onder leiding van Dick. (Verbrande pan, het oude Nova loopje)

Om 12.00 uur start Den Helder-Schagen over 25 km.Deelnemer Paul Blom heeft onder ideale omstandigheden gelopen in een tijd van 2.00.37 uur. De dooi was juist een kwartier ingetreden, gelopen in een groep van 5 man om en om tegen de wind, ging super. Soms een klein zonnetje. Goed voor de 8 ste plaats in zijn categorie. Het is toch een heel eind 25 km: Den Helder, Donkere Duinen, Julianadorp, Groote Keeten, t Zand over de vlotbrug langs het Noordhollands kanaal, De Stolpen met nieuwe rotonde, Schagerbrug, industrieterrein, door het tunneltje, naar de finish in het centrum van Schagen!!!!!

Maandag,Hoi Klaas, wat een verschil met vorige week! Met een heerlijk temperatuurtje en geen wind gingen 4 man voor het conditie-wandelen. Via de Bobbeleweg naar de polder, genietend van de stilte, richting Groet. Over het bruggetje en langs de tennisbanen, door plan Groetincke naar de Hargerzeeweg en via de Achterweg weer terug. Afstand 6.88 km in 9.59 minuten per km…..groetjes Emmeke.

Nieuws:
De nieuwe Dweilpauze is weer uit. Kopy aanleveren voor 28 maart 2018.

Op vrijdagavond, 6 april 2018 om 20.00 uur SEIZOENSSLUITING bij Dopersduin, aan de Oorsprongweg te SCHOORL.
ALLEN KOMEN.
Wel een berichtje naar de organisatie dat je komt. (Voor de dikke koeken.)
Zie: www.sportclubchronos.nl en de nieuwe Dweilpauze.

Onze oud-trainer Chiel vd Garde is nog goed bezig. Schaatsen op het Vogelmeer op 2 maart 2018.
http://www.nhnieuws.nl/nieuws/220537/Geheime-schaatsplek-in-de-Schoorlse-duinen-Beetje-moeite-voor-doen-maar-dan-heb-je-ook-wat

BELANGRIJK BERICHT:
HELPEN OF HARDLOPEN op en bij het Zandvoort-auto-circuit op 25 maart 2018.
Zondag 25 maart organiseert Le Champion de jaarlijkse hardloopwedstrijd op het circuit te Zandvoort. Ook al vanaf het begin helpen we met een 8-tal mensen bij het opbouwen van de kramen, ophangen van spandoeken en het uitdelen van water het aanmoedigen van onze bekenden en daarna het opruimen van de troep. We zoeken dus weer voor die dag een aantal mensen, die de handen uit de mouwen willen steken.
Voel je daarvoor meld je dan even bij Wim Kraakman en geef dan gelijk je t-shirt-maat door. Vervoer wordt geregeld. Graag aanmelden bij wimkraakman@hotmail.com

Kalender:
Zondag,11 maart 2018: CPC, DEN HAAG 21,1 KM
Zondag, 25 maart 2018: Brijderloop Alkmaar 10 km
Zondag, 25 maart 2018: Circuitloop Zandvoort 12 en 21,1 km
Zaterdag, 31 maart 2018: Paasrun, Oosterbaan sport 9 km
Maandag, 2 april 2018: Paaspolderloop Nieuwe-Niedorp 5 en 10 km
Zondag, 8 april 2018: De Dijkloop Koedijk 10,5 km
Zondag, 8 april 2018: Marathon Rotterdam
Vrijdag, 13 april 2018: Cityrun Heerhugowaard 10 km
Zondag, 22 april 2018: 10 EM Schagen 16,1 km
Woensdagavond, 9 mei 2018: Cityrun Alkmaar 10 km.
Zaterdag, 12 mei start om 8.30 uur FIETSRONDJE TEXEL.

Loopjournaal 21 februari 2018

Onder redactie van Klaas Tillema

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag. 9 lopers. Vriezend weer, in afwachting van een strenge winter volgende week met schaatsijs. De sproeier van Willem de Maaré werkt op volle toeren.
Training: in minuten: 1-2-3-4, R1,na3 en 4 R2 x 3= 10 minuten arbeid en 6 rust x 3 wordt dat 48 minuten. Route: Oorsprongweg, Regbertslaan, Bullepad, dwars door Groet en weer terug tot de kleedkamer. Goede inzet van de lopers.
Zaterdag, Door allerlei zaken 3 lopers, waaronder één meisje. Koud maar goed loopweer, stevige wind uit het oosten, dat beloofd wat.
Stevige duurloop: via Lovinkslaan de witte route door de kerf, via SaZ de zuidelijke blauwe terug. Weer bij de bank in 1 uur en 15 minuten, dikke 12 km.
Zondag,
Maandag, Conditiewandelen.
Hoi Klaas, goed ingepakt, muts op gingen we met 6 personen conditiewandelen! Om wat uit de wind te blijven, startten we over de zeeweg, dan nieuwe weg en achterweg terug. Heerlijk weer met prachtige maan, jammer van wat wolken, daardoor niet zoveel sterren. Totaal 7,280 meter in 9.44 minuten per kilometer…groetjes emmeke
Nieuws,
Woensdag Schoorlse ijsbaan OPEN???????????
De ijsbaan kan hulp gebruiken, zie de bijlage. Vertel het door aan anderen in je omgeving!!!!!!!!!
Kalender:
Zondag, 4 maart 2018: 22e Den Helder-Schagen 25 km
Zondag, 25 maart 2018: Brijderloop Alkmaar 10 km
Zondag, 25 maart 2018: Circuitloop Zandvoort 12 en 21,1 km
Zaterdag, 31 maart 2018: Paasrun, Oosterbaan sport 9 km
Maandag, 2 april 2018: Paaspolderloop Nieuwe-Niedorp 5 en 10 km
Zondag, 8 april 2018: De Dijkloop Koedijk 10,5 km
Vrijdag, 13 april 2018: Cityrun Heerhugowaard 10 km
Zondag, 22 april 2018: 10 EM Schagen 16,1 km

———- Oorspronkelijk bericht ———-
Van: Gerard de Groot
Aan: ‘Roland Broersen’ , ‘Klaas Tillema’ , ‘Gerard Becker’ , ‘wim kraakman’ , ‘Henk&Emmeke’ , “‘A.J. Louter'” , jelleoud@kpnplanet.nl
Cc: ‘jjkooijman’ , w.demaare@quicknet.nl, Theo Leeuwenkamp , kstukje@gmail.com, ‘Jaap Butter’
Datum: 24 februari 2018 om 19:52
Onderwerp: Hulp gevraagd Schoorlse ijsbaan
Beste schaats- en ijsvrienden,

De Schoorlse IJsclub gaan open!
Als je de weerberichten analyseert dan lijkt dat onontkoombaar en dat is goed nieuws. Vanmorgen zijn we bij elkaar gekomen en we hebben er heel veel zin in en zijn ons volop aan het voorbereiden. Dinsdagmorgen besluiten we wanneer we open gaan en dat kan zomaar als dinsdagmiddag zijn bijvoorbeeld op een beperkt deel van de ijsbaan, alleen voor kinderen. Zo goed als zeker lukt het ons vanaf woensdag.

Openingstijden.
We willen starten om 10.00 uur en eindigen rond 21.30-22.00 uur. We gaan pauzeren van 17.00 uur (of 17.30 uur) tot 19.00 uur.

Loopjournaal 14 februari 2018

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,

Woensdag, After-Gus training met 15 lopers. Goed loopweer, met dreigende regen.
Gerard als trainer had de taak de Gus-lopers weer te motiveren om het lopen weer op te pakken en te omarmen. Eerst een mooie warming-up van Carla. De training van Gerard was eerst lopende voort de oefeningen te doen richting Groet. Daarna een fartlek waarbij Gerard het fluitje hanteerde om op onverwachte en ongeregelde momenten te fluiten voor een versnelling. Door Groet, twee keer linksaf de Nieuweweg op. Wat is het dan mooi, na de wedstrijd van zondag, in een vertrouwde groep te lopen door de duinen van Schoorl en Groet en als het donker is geniet je nog meer. De slot van de training op de Zeeweg naar beneden in een 5-trapsloop.
Na deze after-gus training is de kop er weer af en kunnen we weer strak verder.

Zaterdag, We waren met 7 lopers. Een prachtige run gedaan en zoveel mogelijk in de zon. Via de kerf naar het strand, via het MTB traject naar de Zwarte Blink richting het Vogelmeer. Bijna 14km. Binnenkort 18 km ter voorbereiding van de 21km van Dick en Marcella in Wenen. Groet Gerard.

Zondag, In tegenstelling tot de vorige week nu om 9.00 uur één loper bij het bankje, maar je ziet altijd bekenden. Prachtig weer, zon en lichte vorst, goed voor een mooi rondje van 15,4 km in 1.19.56. Dus geen enkele reden om thuis te blijven.

Maandag,
Hoi Klaas, heerlijke avond om te conditie wandelen. We waren met 2 personen, 3 afzeggingen, 1 over naar hardlopen. We zijn met lichtjes binnendoor over de zandpaadjes gegaan, stukjes over de bosloop route en verder via Mariaweg, Zeeweg weer terug! Totaal 7 km en 650 meter met een snelheid van 10 minuten en 12 seconden per kilometer en dat met ook heuveltjes erbij! Geen wind, geen regen, geen sterren, noch maan. Groetjes Emmeke.

Nieuws,
Geen nieuws.

Kalender,
Geen kalender.