Auteur: Gerard Pater

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, Na een tropische week, op woensdag omslag van het weer met wel 25 mm regen en lagere temperatuur. 7 Lopers. Tijdens de Carla oefeningen kwamen er nog
2 lopers van Geesterambacht bij. Klaas ging voor een effectieve training.
Parcours van de Bosloop Schoorl. Op de diverse punten konden de snelle lopers hun hart ophalen om te versnellen. 3 Lopers gingen mee tot bijna de helft en keerden via een ander bospad terug, maar tijdens de training hebben alle 3 zich goed gemanifesteerd. De 6 andere lopers vervolgden in een mooi tempo de rest van het parcours tot de gebouwen van Heel en Al, via ‘t Klimduin naar de kleedkamer om 20.30 uur. Het leek iets minder te regenen, maar allen waren goed nat, ook vanwege het extra jasje.

Zaterdag, 27 augustus om 16.00 uur vier lopers bij het bankje: Sjef, Aad, Niels en Dick. Gestemd of het een duurloop of interval zou worden: duur!
Via de groene, de rode en weer de groene route naar de Slangenweg, stukje over de Blijdenstijnweg, linksaf achter de Bokkenweitjes langs. Nog niet lang genoeg onderweg voor een ommetje langs het kraantje. Linksaf het PWN-gebied in. Over het smalle pad met de vele wortels en het verraderlijke betonnen paaltje. Langs het koepeltje, gelijk daarna schuin het heideveld over. Via een zandpad steil omhoog, bovenaan even wandelen. Dan links aanhoudend weer terug richting de Bokkenweitjes. Niels weet een mooi slingerpad door het bos en over een heideveld. Nu wel drinken bij het kraantje, het is warm drukkend weer. Via de witte route terug naar het bankje. Met eindsprint is de looptijd 1.20 uur.
Groet, Dick

Zaterdag, 2 september. 5 lopers en 4 zondagsmorgens-lopers op visite. Dick deed de route: achter het Vogelmeer de blauwe route, daarna vlak bij het strand de witte route. Daar gingen de 4 uur lopers een kortere afstand. Uiteindelink heeft iedereen weer goed gelopen.

Zondag, 4 lopers om 9.00 uur. (Paul voor de tweede ronde). Sta wel eens bij ons bankje om een praatje te maken met de lopers. Deze zondag liepen Monique B om de hond uit te laten en ik gelijk op bij het Bezoekerscentrum. Met z’n drieén zijn we alle trappen opgelopen en een rondje gemaakt. Zodoende geen praatje bij ons bankje. Maar nu blijkt weer duidelijk dat niet alleen wij als lopers, maar ook dat het thuisfront sportief bezig is, dat is heel goed en zeer belangrijk om daar even bij stil te staan. Dus bij deze: Hulde aan alle partners!!!!!!

Maandag, wandelen en hardlopen.

KALENDER: Als BIJLAGE de NIEUWE loopkalender tot de GUS!!!!!!!!!
(Om uit te printen en op te spijkeren.)

BOSLOOP SCHOORL:
Bosloop Schoorl op zondag 10 september
Zondag 10 september start weer een reeks van vier hardloopwedstrijden door Schoorlse Duinen. U kunt kiezen uit twee afstanden, de 4 kilometer of de 10,5 kilometer. De wedstrijd gaat over onverharde paden door de hoogste en mooiste duinen van Nederland.
De start is om 10.30 bij Grandcafé GNAP, onderaan het Klimduin in het centrum van Schoorl. Vanaf 9.30 uur kunt u zich daar inschrijven. Kosten € 4,00, met medaille € 5,00.
De volgende Boslopen zijn op de zondagen 8 oktober, 12 november en 10 december 2017. Schrijf deze data alvast in uw agenda!
De Boslopen worden georganiseerd door Sportclub Chronos. Chronos geeft ook hardlooptrainingen voor beginners en gevorderden in Schoorl en Bergen.
Informatie: Klaas Tillema, tel 072-5091518 of kj.tillema@quicknet.nl. Zie ook www.sportclubchronos.nl

Nieuws:
De inschrijving voor de halve marathon Egmond aan Zee staat open!!!!
De inschrijving voor de Groet uit Schoorl Run per half september.

Kalender:
Zaterdag, 9 september: Kermiscross Zijdewind.
Zondag, 10 september: EERSTE BOSLOOP SCHOORL.
Zondag, 10 september: Bootcamp-obstacle run Alkmaar.

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, 14 lopers, mooi zweterig weer. Gerard had het rondje heide uitgekozen.
Ten eerste omdat de hei mooi in bloei staat. Ten tweede voor de ronde:
Eerste ronde in een snelheid van 8k, tweede ronde 9k, derde ronde 10k, vierde ronde in 11k+ dat in 30 minuten. Terug in de kleedkamer om 20.40 uur.
Iedereen tevreden.

Zaterdag, 4 lopers voor een mooi rondje over hoge duinen en mooie paadjes en over blinkende zandvlaktes.

Zondag, 4 lopers tussen de buien door of net niet en overvallen door een pechbui.
Er wordt volop getraind volgens het 14-km systeem. Dan zijn er mooie rondjes te maken door het bos- en duingebied.

Maandag, Laatste techniektraining door Peter van Buijtene.
Peter en 13 lopers voor de laatste keer. Speciale aandacht voor de benen en voor de afzet. Moeilijke oefeningen, maar afgesproken is dat de lopers allemaal één of twee oefeningen onthoudt voor de woensdagavondtraining.
Het bos is wel groot maar toch twee keer een ontmoeting met de nieuwe stevige wandelgroep, deze keer 5 deelnemers.

PETER BEDANKT VOOR DE 5 TECHNIEKTRAININGEN. JOUW INZET WORDT ERG GEWAARDEERD.
BEDANKT.

Nieuws: veel berichten foto s van de vakantieadressen.

Kalender:
Per 1 september een nieuwe kalender.

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, 11 lopers voor een zomertraining. Rob had een mooi rondje door het duin als trapezium: 2,4,6,6,4,2 minuten met 2 minuten dribbel er tussen. Tijdens zo’n training pak je een mooi stuk van het bos.

Zaterdag, Roland zag de 4 uur groep langs komen bij Schoorl Aan Zee. Wij beiden hadden weekenddienst bij de Schoorlse Reddingsbrigade. Roland op Schoorl aan Zee en ik bij Hargen aan Zee. Hieronder het verslag van Nico Ruis:
Hi Klaas; korte impressie afgelopen zaterdag voor in loopjournaal =>

16.00 bij bankje 8 lopers, lekkere omstandigheden; lichte bewolking temp tegen de 20 niet te veel wind (Hollands zomerweer zullen we maar zeggen)

Dick&Dick namen spontaan de leiding voor wat betreft programma; Dick E schema Dick M route.

Het werd weer een befaamde blokjes training waarbij Dick voor volgende koos:
Blokjes 3 minuten
Blokje 1 => minuut/minuut (tempo/dribbel) Blokje 2 => 2 minuut/ 2 minuut Blokje 3 => 3 minuut/ 2 minuut

Route vanaf waar we gekomen waren met inlopen naar de kerf en dan via SaZ weer terug. We waren met al redelijk richting Il Primo aan het gaan dus dat werd een stevige maar lekkere ronde waar ieder z’n ei goed in kwijt kon. Precies bij de kerf zat bovenstaande schema erop en met een serie rust en rustige dribbel naar SaZ begon deel 2 die bestond uit blokje 2 en blokje 1 nogmaals. Daar we er al redelijk wat KM’s op hadden zitten en het al tegen 5en was EN iedereen het er overeens was dat weer eens een lekkere typische zaterdag buffeltraining was namen we de Zeeweg terug.

Tegen 17.30 terug met ruim 15 KM op de horloges; lekker!

groet,

Nico

Zondag, volgens mij geen lopers.

Maandag, de eerste gecombineerde hardloop- en pittige wandeltocht training.
Direct 10 sporters met een mooie foto op de app.

Nieuws,
Beelden van loopoefeningen:

KALENDER:
LET OP: Laatste techniektraining voor dit seizoen onder leiding van Peter van Buijtene.

Maandag,21 augustus 2017: Vijfde en laatste techniektraining, 19.00 uur kleedkamer

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, 9 lopers. Klaas was de trainer en deed zowel de Carla-Emmeke-Nicole warming-up en de loopoefeningen. (zelfs nog een aantal van Peter van afgelopen maandag). De training was op het bospad naast de Heideweg (gedeelte rode
pijlen):
400 meter heen en 400 meter terug met de laatste 150 meter in up-tempo. Op het keerpunt 180-120 en dat 5 keer.
Net toen de training af was om 8 voor half negen begon het heftig te regenen en alle lopers waren in een ommezien kletsnat.
Wel ’t Klimduin af tijdens de zware regen, maar met plezier net of “de jongens en meisjes weer aan het spelen waren in de regen”.
Terug in de kleedkamer om 20.40 uur.

Zaterdag, 4 lopers, waaronder één meisje. Warm loopweer. Via het smalle pad naast de Mariaweg naar Schoorl aan Zee. Over het brede strand voor de wind naar Hargen aan Zee. Via wat lusjes naar de Nieuweweg en langs de Jachtweg terug.
Onder aan de Zeeweg in 1.20 minuten, ongeveer 11 ½ km.

Zondag, 3 lopers, zweterig weer. Gaan voor een rondje Koepeltje ongeveer 14 km.
Michiel (en ook Chris) zijn gestart met de training voor de marathon Amsterdam volgens het 14km-systeem.

Maandag, De traditionele 45 minuten training.

Nieuws:
Vorige week had Marcella aandacht gevraagd voor een boek met loopverhalen. De laatste zin was dat Schoorl nog nooit een hardloopkampioen had voortgebracht.

Truus de Maaré heeft daarop gereageerd en terecht want Truus de Maaré is een echte hardloopkampioen. Tijdens haar carrière heeft ze ontzettend veel trainingskilometers gemaakt en deel genomen aan heel veel wedstrijden.
Een greep uit haar successen:
Winnares van de marathon Schoorl op 22 maart 1987 in 3.09.52 Top 100 halve marathon Schoorl: 81 Truus de Maaré, Schoorl 1990 1.23.15 Marathon Berlijn in 2.50.47. (Eerste bij de veteranen.) Marathon New York in 3 uur en 20 sec. Derde bij veteranen dames van de ruim 1100 veteranen-dames en tevens eerste Nederlandse vrouw.

Maar ze heeft nog veel meer gewonnen ook in de regio.
Truus schrijft verder: “Dus het wordt tijd dat er een Schoorlse vrouw komt die me gaat verslaan.”
Truus is dus onze echte Schoorlse hardloopkampioen!!!!!!!!!!
(reacties naar: w.demaare@quicknet.nl )

KALENDER:
Maandag,21 augustus 2017: Vijfde en laatste techniektraining, 19.00 uur kleedkamer

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, zeer warme dag met hoge temperatuur. Toch 15 lopers. Klaas was de trainer. Na de Carla-warming-up en de loopoefeningen: training op de groene pijlen route slingerend vanaf de speelkuil naar de Nieuwe Weg. Snelle lopers individueel, de rest kollektief in één groep: eerste naar beneden richting Nieuwe Weg, daarna terug met veel klimwerk en weer terug naar de Nieuwe Weg, steeds individueel of in groepsverband. De route over een mooi bospad zonder directe zoninvloed.
Daarna rondje Berenkuil en uiteindelijk via t Klimduin naar beneden. Terug in
20.39 uur.

Zaterdag, Om 4.00 uur 2 lopers!!! Loopje van de bank naar het kraantje, daarna in het PWN gebied een piramide van 2,4,6,8,6,4,2 minuten. Daarna terug naar het kraantje. Toch goed getraind.

Voor de zondagmorgenlopers een mooie duurloop van 18.30 tot 20.00 uur, daarna een zomerborrel bij Chris Hoffman. Altijd goed om met een goed glas gezellig te praten en bij elkaar te zitten.

Zondag, Alleen Ronald V met zijn vrienden.

Maandag, Techniektraining door Peter van Buijtene.
Na hevige buien overdag s avonds mooi droog loopweer, wel zwetend. Naast Peter waren er 14 lopers. Thema van de avond: knieheffen (op de manier van Daphe Schippers, zie de website) en kort grondkontakt.
Warming-up en loopoefeningen pittig en teruggrijpend op de eerdere trainingen dit jaar. Training bij het bankje de Heideweg op: eerste rondje rechts met overloop het pad duinop op. Trainer was wel enigszins tevreden met het behaalde resultaat.
Uiteindelijk werd het nog een pittige training.

Nieuws:
Marcella stuurde een app over het boek van Hans Koeleman: Het blauwe uur, wat de hardloper bezielt. Volgens Dolf Jansen zijn het prachtige verhalen. Eén verhaal gaat over het sporten in het duingebied van Schoorl. Hij vindt het een uitmuntend trainingsgebied: alles op één plek bijeengebracht. De laatste zin:
Het is mij een raadsel dat het dorp Schoorl nooit een hardloopkampioen heeft voortgebracht……..

—–Maar daar vergist hij zich, want zijn wij hardlopers niet allemaal kampioenen!!!!!!!

PRETTIGE VAKANTIE ALLEMAAL EN MAAK ER SPORTIEF GEBRUIK VAN.

KALENDER:
Maandag,21 augustus 2017: Vijfde en laatste techniektraining, 19.00 uur kleedkamer

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, Gerard Pater was de trainer en Nicole deed de warming-up voor de
(weer) 13 lopers. Deze keer 7 jongens en 6 meisjes. Na de warming-up: door het Wulpendal kijken bij het weerstation. Daarna de training op de Nieuweweg in blokken van 7 minuten: 3 minuten rustig tempo; 2 minuten goede duurloop-tempo; 1 minuut up-tempo; 1 minuut wandelen.
Einde Nieuweweg twee keer links en de Oude Baaknolweg en de Baaknolweg op en weer naar de Nieuweweg. De training werd zomaar 6 keer x de 7 minuten= 42 minuten training. Terug bij de kleedkamer om 20.42 uur. s’ Morgens zware regenval tot wel 12mm. s’ Avonds weer prachtig loopweer met een goede temperatuur.
Weer een prachtige training.

Zaterdag,4 lopers, mooi loopweer. Goed voor een mooie duurloop over de Mariaweg (is toch wat ingeklonken maar loopt niet gemakkelijk), door de Kerf (eerst even kijken op het uitkijkpunt), Op het strand naar Schoorl aan Zee, strak voor de wind en verder niemand op het strand. Via de blauwe route, zuidzijde terug in 1.10.
Weer genoeg gedaan voor de zaterdag.

Zondag,

Maandag, 9 lopers, zomerse omstandigheden, veel zand met een stuk strand, bijna
10 km.

Nieuws:
Aanstaande maandag, 24 juli vierde techniektraining onder leiding van Peter van Buijtene. Start om 19.00 uur bij de kleedkamer!!!!!!!!

Op zaterdagavond, 15 juli gekeken naar de Stratenloop Tuitjenhorn over bijna 10 km.
Er stonden weer zeer snelle lopers aan de start en het werd een mooie wedstrtijd. Gewonnen door Michiel de Ruiter en Margriet Berkhout. Ook een aantal lopers van AV Nova waren deelnemer die werden goed aangemoedigd.
Zware taak voor Jan Berkhout die stond met de rondebordjes. Alles liep op een gegeven moment door elkaar. Jan stond dan met 3 bordjes in de handen maar hij heeft het er goed afgebracht.
Het was een mooie wedstrijd.
Nog niet zo lang geleden waren er 3 wedstrijden de Golden Three.
Stratenloop Tuitjenhorn, Kalvermijltje en de Verlichtingsloop met een competitie.
Gebruikelijk was om alle 3 de lopen deel te nemen en ook daar was veel strijd.
De loop in Tuitjenhorn is volgend jaar voor de 70 ste keer. Eerst was het een estafetteloop met 4 lopers één ronde per loper, dat ging dan heel erg snel.
Bij de Verlichtingsloop is een paar keer een groepswedstrijd geweest. De ploeg uit Schoorl was goed geprepareerd en won daar de EERSTE prijs: een taart.

De flyer voor de BOERENKOOPLOOP 2017 werd uitgedeeld.
Zondag, 5 november start om 11.35 uur nu over 10 km (officieel gemeten) met een gewijzigd parcours. (officieus: na de dijk niet linksaf langs Nuwedorne maar rechtdoor de Trambaan af langs Bejo naar het dorp).

KALENDER:.
Maandag, 24 juli 2017: Vierde techniektraining, 19.00 uur kleedkamer
Maandag,21 augustus 2017: Vijfde en laatste techniektraining, 19.00 uur kleedkamer

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, weer 13 lopers, bijna een magisch aantal. Hoog zomer weer. Geen rekoefeningen en voor de loopoefeningen richting het begin van de Nieuweweg.
Weer een echte zweettraining, de beruchte 1 km-loop: begin Nieuwe weg-Zeeweg oversteken-bospad-steeds rechts aanhouden-langs de Berenkuil.
5 x 1 km-traject in 7.30, 7.00, 6.30, 6.00, 5.30 = 32.30 minuten.
Dit is ook een motivatie-training: mooie tijd lopen op de 1 km – rust en weer opladen voor de volgende 1 km. Doelstelling: de laatste 2 keer moeten de snelste zijn, dat is de negatieve split.
Door de lopers werd met grote inzet gelopen!!!!!!!!

Zaterdag, Jos Wever en Chris Hoffman hebben uitstekend gepresteerd bij de Beach-run Hargen aan Zee.
Zelf niet gelopen wegens ehbo-dienst van de Schoorlse Reddingsbrigade bij Hargen Sail. (Ook op zondag).

Zondag,

Maandag,

Nieuws:
Nieuw bordje op de Zeeweg: Pas op Zandhagedis, ligt te zonnen op het fietspad.

Donderdag, 13 juli ledenvergadering Sportclub Chronos in de kleedkamer op de Schoorlse IJsbaan. Aanvang 20.30 uur. De stukken zijn per mail toegezonden.

Zaterdag, 15 juli: 69-ste Hardloopronde Tuitjenhorn.
Ben je geen deelnemer ga dan kijken er wordt technisch goed en mooi gelopen.

KALENDER:.
!!!!!!!!!!! Donderdag, 13 juli Ledenvergadering Sportclub Chronos te Schoorl.
Zaterdag, 15 juli: 69-ste Hardloopronde Tuitjenhorn.
Maandag, 24 juli 2017: Vierde techniektraining, 19.00 uur kleedkamer
Maandag,21 augustus 2017: Vijfde en laatste techniektraining, 19.00 uur kleedkamer