Auteur: Gerard Pater
Loopjournaal 23-10-2019
Onder redactie van Klaas Tillema.
Loopjournaal vanaf woensdag, 23 oktober 2019.
Woensdag, Inwerken op het Rode Leeuwplein onderaan ’t Klimduin voor de 14
hardlopers. Hersteltraining na de Duinentrail van afgelopen zondag op de Omloop
richting Bergen: 34 minuten en 2 minuten versnellen.
Verslag Boerenkoolloop 3-11-2019 Warmenhuizen
BOERENKOOLLOOP 2019.
Onder redactie van Klaas Tillema.
Zondag, 3 november 2019 de Boerenkoolloop Warmenhuizen. Nu het parkoers exact 10 km is, staat de organisatie open voor grote wedstrijden.
Lees “Verslag Boerenkoolloop 3-11-2019 Warmenhuizen” verderFotoverslag duinentrail Schoorl 2019
Fotoverslag bosloop 13-10-2019
Fotoverslag bosloop 13-10-2019
Loopjournaal 23-10-2019
Onder redactie van Klaas Tillema
Woensdag. Een donkere avond maar wel 15 lopers. Inwerken voor de vm Oosterkimschool en op de Bovenweg. Over het bruggetje naar het Bullepad.
Training: 30, 20 en 10 seconden met oplopende snelheid. Dus heel kort en explosief werk. Terug via de Wagemakersweg. Bij het Bezoekerscentrum einde training.
Korte maar heftige training.
Verslag en uitslag Duinentrail 27-10-2019
DUINENTRIAL SCHOORL OP ZONDAG, 27 OKTOBER 2019. 8e editie.
Woensdag ontvingen wij de mail. Eerst de deelnemerslijsten voor de 10k,17k en 35k bekeken van de bijna 1400 deelnemers. Toen de routekaartjes: wat een mooie route (dezelfde als de vorige jaren). Nu al zin in!!!
Zondag goede omstandigheden of beter gezegd perfect voor de Duinentrail met de start om 10.00 uur bij de Koningsweg.
Lees “Verslag en uitslag Duinentrail 27-10-2019” verderLoopjournaal 16-10-2019
Loopjournaal vanaf woensdag, 16 oktober 2019.
Woensdag gehele dag weer regen. Om 7 uur een stukje droog en een mooi groepje
van 14 lopers. Gerard
was de trainer. Het is weer zover: warming-up en inwerken op de parkeerplaats
aan de Oorsprongweg, weer terug van weggeweest, dat is ook snel gegaan.
Training op de Oorsprongweg rondom het witte kerkje van Groet. Een training
waarbij ieder kon vlammen. Tussen 3 lantaarnpalen sprint, dus 2 stukken, het 3e
stuk uitlopen en terugkeren zodat alle lopers de 2 stukken konden vlammen. Het
was donker en nat en een hoge temperatuur. Op de terugweg 1 stuk hard en 1 stuk
uitlopen. Mooi op tijd terug in de regen.
Loopjournaal 9-10-2019
Loopjournaal vanaf woensdag, 9 oktober 2019.
Woensdag, De gehele dag goot het van de lucht, de regen kwam met bakken uit de
hemel. Om 19.00 uur was het droog en 11 lopers bij de training. Via de Zeeweg naar
het bankje voor de warming-up oefeningen. Daarna tijdens de loopoefeningen naar
de Nieuwe Weg. Daar een piramide-training 1 tm 5 minuten en andersom. Goed
donker maar mooi om te lopen. Halverwege begon het toch te regenen. Via Groet
terug en precies aan het einde van de piramide bij het begin van de Zeeweg.
Terug naar de kleedkamer.