Auteur: Gerard Pater

Onder redactie van Klaas Tillema

Loopjournaal 2018-2019, zevende jaargang,
Loopjournaal vanaf woensdag.
Elk seizoen heeft zo zijn eigen weer. De laatste weken was het uitzonderlijk warm tot zelf tropisch. Maar elk weertype kan er gelopen worden. Er waren dus 16 lopers voor een mooie piramide training van 5 minuten in één grote ronde door het Schoorlse bos- en duingebied.
==
Zondag, 3 juni 2018: Halve marathon Hoorn.
Paul Blom was deelnemer op 21,1 km, start om 10.30 uur in het centrum van Hoorn.
Hij heeft de loop als volgt beleefd:
Het was erg benauwd….vanaf km 1 tot de finish, geen zuchtje wind. Maar in ieders geval beter weer als vorige week zondag toen Yde onder tropische omstandigheden de halve in Leiden liep. Maar de halve van Hoorn blijft een mooie route, eerst rondje Hoorn. Daarna langs Schellinkhout, over de dijk langs het Markermeer, bij Wijdenes keren en door Schellinkhout terug naar Hoorn. Ontspannen gelopen zonder horloge, maar het was wel erg zwaar. Startnummer 2447 met een eindtijd van 1.40.29, dat is met een snelheid van 12,5 toch mooi 4.46 de km.
==
Maandag,
Lezing Sportvoeding door Nicole georganiseerd in het Gezondheidscentrum “De Vier Trappen” Het zaaltje was goed gevuld met hardlopers.
Kirsten Batavier gaf een boeiende lezing. Belangrijk daarbij is dat de “basisvoeding” goed en voldoende is. Daarna kan sportvoeding gebruikt worden:
Voor, tijdens en na de wedstrijd of training. Dit geeft een beter gevoel tijdens het sporten en bevorderd het herstel erna.
Maar net als bij een normale training dien je goed te luisteren naar de trainer/inleider.
Zie www.bataviersportvoeding.nl
==
Nieuws:
Aanstaande maandag, 11 juni TWEEDE TECHNIEKTRAINING.
==
KALENDER:
Maandag, 11 juni Tweede techniektraining
Maandag, 9 juli Derde techniektraining
Zaterdag, 14 juli Rondje Tuitjenhorn
Maandag, 23 juli Vierde techniektraining

Onder redactie van Klaas Tillema

Loopjournaal vanaf woensdag,

ALGEMENE VERORDENING GEGEVENSBESCHERMING (AVG).
Als je niet langer in de maillist wilt staan en geen LOOPJOURNAAL meer wilt ontvangen. En als je niet meer in een uitslagenlijst wilt staan. Of dat er een foto geplaatst wordt waar je op staat. Of als je het LOOPJOURNAAL niet meer wilt lezen.
Wil je me dan RETOURMAILEN dan haal ik je mail adres van de lijst.
En gaan wij per 1 juni as met een schone lijst weer verder met een nieuwe editie!!!!!!!.
XXXXXXXXXXXXXXXXXX

Woensdag,
Hee Klaas,
Deze keer aan mij de eer om een verslagje te maken van de looptraining van vandaag.
Komt ie:
Looptraining van woensdag 23 mei.
Een zomerse avond. Het leek erg heet te zijn maar in het duin viel het met een verkoelend briesje erg mee. Met 10 lopers en trainer Rob in een rustig tempo naar de voet van “de trap” bij het Bezoekerscentrum alwaar Carla zorgde voor de warming up en soepel maken van de spieren.
Daarna de trap op en door het mulle zand naar boven voor de loopscholing: een aantal baantjes heen en weer, zijwaartse pas, knieheffen, steigerung etc.
En dan de eigenlijke training en die was pittig! Rondjes up tempo door het zand van de speelkuil. Ik dacht, als nieuweling die de eerste keer met de speelkuil werd geconfronteerd, nog even dat we écht gingen spelen maar nee…. Naar beneden, door het zand, afwisselend de korte en lange route en dat een half uur lang. Dat was precies vijf keer. Kijk uit voor de boomwortels! Hè hè, puf puf! Dat was het….. Maar meteen nog een keer naar beneden, gezamelijk weer omhoog en over alleen maar zandpaden omhoog tot bovenaan de trap bij het uitzichtspunt. De eerlijkheid gebiedt mij te zeggen dat ik toch wel af en toe een beetje moest smokkelen maar het is vast ergens goed voor en uiteindelijk kwamen we allemaal met een voldaan gevoel weer terug bij de club. Ruim 8 km op de teller en anderhalf uur lekker bezig geweest.
Groeten, tot maandag!
Linda Kager.
—
Zaterdag en zondag.
Tropische omstandigheden, zware omstandigheden voor alle trainingen.
Bovendien waren er dit weekeinde een aantal sportevenementen. Voor organisatie en deelnemers een moeilijke opgave. Lees de kranten er maar op na.
—
Maandag:
Hoi Klaas, bijna te warm voor het sporten, maar goed in de schaduw en drinken bij het kraantje is voor 9 personen hardlopen en 1 persoon conditie-wandelen allemaal gelukt! Voor mij werd het 11 km in 9.35 per km. In onze mooie duinen kan je gewoon kiezen voor de schaduw in de bossen of voor de zon in de prachtige open vlakte naar zee. Genoten op zo’n prachtige avond….groetjes emmeke
========
Aandacht voor:
Uitnodiging van Nicole Dekker voor een interactieve lezing over
SPORTVOEDING op MAANDAG, 4 JUNI 2018 OM 19.30 UUR.
AANMELDING NOODZAKELIJK. (Er zijn nog een paar plaatsen).
ZIE DE UITNODIGING OP DE BIJLAGE.
========
Nieuws:
Hoi Klaas,
Afgelopen pinkster zondag heb ik meegelopen met de 10 km tijdens de Pinksterrun in Oudorp. Ook Jim van Elst heeft hierbij meegelopen.
Na de start bij de voetbalvelden van Kolping Boys liepen we eerst een lusje door Sint Pancras om daarna via de Nollenbrug een stuk over de Omringdijk langs het kanaal Omval-Kolhorn te lopen.
Via het Kippenbruggetje ging de route verder door Oudorp om uiteindelijk via de Oudorperpolder naar de Finish te lopen.
Het was een erg mooi rondje en we hadden uitstekend mooi weer.
Mijn eigen tijd was 51:33 waar ik erg blij mee was omdat dit toch 2 minuten sneller is dan bij de Cityrun.
Jim heeft er 56:03 over gedaan.
Groet, Rob
—
KALENDER:
Dinsdag, 29 mei tm 1 juni: Avondwandel4daagse Schoorl.
Zondag, 3 juni Marathon enz. Hoorn
Maandag, 4 juni Lezing Sportvoeding
Maandag, 11 juni Tweede techniektraining
Maandag, 9 juli Derde techniektraining
Maandag, 23 juli Vierde techniektraining

========
Loopjournaal 2017-2018, zesde jaargang.
Per 1 juni 2018 op naar de editie 2018-2019, zevende jaargang.
Er worden wat aanpassingen gedaan aan de leesbaarheid.
Als er suggesties zijn lees ik het graag.
Klaas.
=======

Onder redactie van Klaas Tillema

Loopjournaal vanaf woensdag, .
9 lopers. 5 dames en 4 heren. Rob had het geven van de training gedelegeerd aan Gerard. Mooi weer en ’n lekker windje. Inlopen richting de speelkuil. Daar nam Carla de leiding voor het doen van de oefeningen. Natuurlijk weer even planken volgens ’n mooie structuur. Nicole deed ’n mededeling over ’n voorlichting over voeding voor duur hardlopers. Er komt ’n uitnodiging in het loopjournaal. Daarna gaf Gerard uitleg over ’n RT&SI interval training. 4 blokken van 10 minuten, aflopende tijd en oplopende snelheid. Carla leidde ons door haar achtertuin met de nodige klimmetjes. Precies om 20.15 uur waren we weer bij de speelkuil. Moe en voldaan. Uitlopen richting de ijsbaan volgens het concept van de 10 kleine nikkertjes en toen waren we nog met z’n vieren. Groet Gerard
Zaterdag, 19 mei.
Goed loopweer, de zon brak niet echt door. 7 Lopers in een verder gemêleerd gezelschap.
Gelopen werd op de groene pijlen-route, direct vanaf de Zeeweg. Geconstateerd dat het weerstation er nog staat op het heideveldje boven aan bij ’t Klimduin. Na het inlopen 4 blokken van 10 minuten. Gerard hanteerde de fluit en de tijd. 4 minuten tempo duur, 3 minuten versnellen, 2 minuten versnellen en 1 minuut voluit. Alle lopers hadden de watch ingedrukt en keerden na 10 minuten weer terug om samen weer verder te gaan. Maar Gerard zijn fluitsignaal was duidelijk hoorbaar door de lopers. Allemaal konden goed aan de bak en zich even heftig uitleven. Na 1 uur 10 minuten terug bij de bank. Goed getraind.
Pinkstermaandag, De Conditielopers waren vroeg op pad, al om 9.00 uur starten ze voor een mooie wandeltocht. Gekozen werd voor de blauwe pijlen-route, dat is langs het Vogelmeer en dwars door het duin. De zon scheen volop in tegenstelling tot zondag toen bleef de mist hangen tot drie uur in de middag. Het was een pure morgen, via Koopmansduin naar het strand met een break-up bij strandpaviljoen Paal 29 en via het zuidelijk deel van de blauwe pijlen route weer terug naar huis. Het was prachtig.

UITNODIGING.
Uitnodiging van Nicole voor een interactieve lezing over sportvoeding op maandag, 4 juni 0m 19.30 uur.
Aanmelden noodzakelijk.
Zie de aparte mail, lezen en aanmelden!!!!!

NIEUWS:
Duinentrail Schoorl op zondag, 28 oktober 2018.
De INSCHRIJVING staat open.

BUFF Duinentrail Schoorl

KALENDER:
Zondag, 27 mei Langedijker run
Dinsdag, 29 mei tm 1 juni: Avondwandel4daagse Schoorl.
Zondag, 3 juni Marathon enz. Hoorn
Maandag, 11 juni Tweede techniektraining
Maandag, 9 juli Derde techniektraining
Maandag, 23 juli Vierde techniektraining.

Onder redactie van Klaas Tillema

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, 9 mei 2018 om 21.30 uur CITYRUN BIJ NIGHT ALKMAAR.
Vrouwen van Loopgroep Chronos zeer sterk bij de Cityrun Alkmaar by Night op woensdag, 9 mei 2018 met de start om 21.30 uur. Het was warm en uiteindelijk goed donker. De lopers waren deelnemer in de Businessploeg van Ekoplaza.
Hoi Klaas, een verslagje van de Alkmaar City Run:

Het was een prachtige editie van de Alkmaar City Run dit jaar! Heel anders dan in 2014. Toen liep ik wel harder, 46:29, maar dat was om zo snel mogelijk bij de finish te zijn omdat het toen de hele avond regende, regende en regende.
Nu vertrokken we met heerlijk weer om half 8 bij het clubgebouw, bij de jammerlijke afwezigheid van Klaas vanwege een hardnekkige verkoudheid. Nico wierp zich op om de 4 dames (Marcella, Margreet, Anita en mij) te begeleiden, ook hij kon niet lopen vanwege een voetblessure en zijn zoon Niek liep in zijn plaats.
We volgenden natuurlijk wel de instructies van Klaas op en we fietsen de toeristische route door de polder naar Alkmaar en de fietsen worden gestald onder de Vest (muntje fooi meegenomen).
Arjan zorgde weer voor de mooie EkoPlaza shirtjes en de groepsfoto. Toch een beetje spanning, wat trekken we aan (koelt het snel af?), nog even plassen, wel of niet nog een reepje eten?
Om 21:15 in het startvak, lekker meedoen met de warming up om in de stemming te komen.
Om 21:30 klinkt het startschot. Ieder loopt in zijn eigen tempo en geniet op zijn eigen manier van deze avond. Bijna in elke straat klinkt opzwepende muziek en de grachten zijn mooi verlicht. Prachtig om zo door Alkmaar te rennen. De vrouw van Gerard op haar balkon had een prima uitzicht over de rennende menigte. Wim (Kraakman) twee keer langs de route gezien en gehoord, naast al dat andere publiek dat langs de kant stond.
Er is zoveel afleiding onderweg, voor ik het weet ben ik er, we wachten elkaar aan de finish op. Voor Anita een zware (want pijnlijke) loop, voor debutant Niek (ongetraind) een snelle tijd. Gerard en Margreet samen uit, samen thuis en ook Marcella en Arjan hebben lekker kunnen lopen. Rob had liever nog een eindsprint gemaakt, maar dat zat er niet meer in. Maar een mooie medaille verdient iedereen!
Een afsluitend drankje en volgens de instructies van Klaas fietsen we via Bergen terug naar huis.
Groeten, Carla

Als bijlage de uitslagen en een foto.
Zaterdag, 12 mei.
Het traditionele FIETS-RONDJE TEXEL.
Gunstige omstandigheden.
Zie de aparte mail van Willem de Maaré met tevens een verslag over de 5 mei estafette loop van Wageningen naar Schagen.
Maandag, 14 mei.
EERSTE TECHNIEKTRAINING.
Prachtige zomeravond met 18 lopers (twee rijtjes van 9) en Peter zelf = 19.
Peter legde weer de nadruk op de oefeningen voor rompstabiliteit. De romp is het gedeelte van je lichaam boven de knieën tot en met de oren. Zeer belangrijk is de romp gelijkmatig te trainen. Daar zijn veel oefeningen voor, kijk maar eens op de website. Maar het belangrijkste is deze oefeningen ook daadwerkelijk uit te voeren, zelf buiten de normale trainingen om. Bv vlak voor het douchen.
De oefeningen werden in praktijk gebracht met 4 rondjes Wulpendal. In dit rondje zit eigenlijk alles: zand, helling, bochtjes, afdaling, grasrandje en afzien. Op de Zeeweg weer op adem komen.
Onder aan de Zeeweg bij het bankje in de kuil de cooling-down oefeningen. Zeer belangrijk. Het werd een mooi lange training, om 20.45 uur terug bij de kleedkamer.
Tweede techniektraining op 11 juni.
NIEUWS:
Duinentrail Schoorl op zondag, 28 oktober 2018.
De INSCHRIJVING staat open.

BUFF Duinentrail Schoorl

KALENDER:
Pinksterzondag, 20 mei Oudorp Pinksterrun
Zondag, 27 mei Langedijker run
Dinsdag, 29 mei tm 1 juni: Avondwandel4daagse Schoorl.
Zondag, 3 juni Marathon enz. Hoorn
Maandag, 11 juni Tweede techniektraining
Maandag, 9 juli Derde techniektraining
Maandag, 23 juli Vierde techniektraining.

Onder redactie van Klaas Tillema

Loopjournaal vanaf woensdag,
Volop zomer met hoge temperaturen, korte broeken uit de kast. Heerlijk.
Maar de trainingen gaan door.
Maar nog niet alle lopers hebben de korte broek gedragen.
Wil je deze zomer nog presteren dan moet er nog getraind worden.
OPROEP om de zomer in te luiden:
KOM ALLEMAAL TRAINEN OP WOENSDAG, 25 APRIL OM 19.00 UUR.
Want er staat weer van alles in de steigers:
Woensdag, 9 mei Cityrun Alkmaar over 10 km
En de TECHNIEKTRAININGEN beginnen weer met de eerste avond op
MAANDAG, 14 mei opkomst in de kleedkamer om 18.45 uur.
Zie hieronder het artikel van PETER:
Hardloopclinics Chronos
De dagen beginnen weer fijn langer te worden en de temperatuur daar kunnen en mogen we ook niet meer over klagen dus is het tijd voor de jaarlijkse Hardloopclinics. Ik ben blij dat wij ze ook dit jaar weer mogen verzorgen.
We is Personalsbest en wordt geleid door Peter van Buijtene en deze zal ook de clinics verzorgen.
Peter is een ervaren hardlooptrainer en werkt oa. voor de Atleetfabriek en Bofit. Daarnaast is hij specialist in het afnemen van inspanningstesten volgens de Energy Control methode van Stans van de Poel. Hij is ook chef omslagpunt bij Sportrusten van Koen de Jong. Voor Sportrusten verzorg ik ook regelmatig presentaties en organiseer ik de Veldtesten voor het bepalen van je loopomslagpunt.
Het trainen op hartslag is naast het hebben van een goede hardlooptechniek een belangrijke basis om goed zo niet optimaal te kunnen presteren.
Peter van Buijtene is naast Hardlooptrainer Personal Trainer en begeleidt diverse klanten met vragen mbt Leefstijl, fitheid, overgewicht, Diabetes 2 en Stress & Burn-out of begeleiding naar het succesvol trainen voor sportevenementen denk hierbij aan de (halve) marathon of triatlon.
Meer info of achtergrond: www.personalsbest.nl
De clinics voor Chronos staan gepland op de volgende data en we verzamelen tussen 18:45 en 18:55 en om 19:00 vertrekken we naar het bos voor de training.
Maandag 14 mei
Maandag 11 juni
Maandag 9 juli
Maandag 23 juli
–
Met vriendelijke en vitale groeten,
Peter van Buijtene (06 -41870325)

Is er nog wat gebeurt de laatste periode:
Jazeker, de koude winter is nog maar pas weg en nu is het zomer.
Er is nog ruimte in de BUSINESSPLOEG van Ekoplaza bij de Cityrun Alkmaar over 10km op woensdag, 9 mei as.
Opgave per RETOURMAIL!!!!!!!!
De winnares van de Loopcompetitie Schoorl lange afstand bij de vrouwen heeft op zondag, 22 april de HALVE MARATHON van Wenen gelopen.
Marcella Krijgsman liep in Wenen samen met dik 40.000 lopers onder warme omstandigheden.
Ging samen met haar partner Dick Molenaar, 4e in de Loopcompetitie Schoorl lange afstand, s morgens om 9.00 uur van start.
Wat een ervaring.
Als eerbetoon aan de Schoorlse duinen hebben ze hun hardloopschoenen goed uitgeklopt en het duinzand ligt nu in Wenen.
Richard Blom is maandag, 16 mei geopereerd aan zijn heup.
Stuur een app-tje: 06-10716821 Zeker doen.
Denk ook aan het FIETSRONDJE TEXEL op zaterdag, 12 mei om 8.30 uur.
Kalender:
Woensdagavond, 9 mei 2018: Cityrun Alkmaar 10 km.
Zaterdag, 12 mei start om 8.30 uur FIETSRONDJE TEXEL
Maandag 14 mei Eerste techniektraining
Pinksterzondag, 20 mei Oudorp Pinksterrun
Zondag, 27 mei Langedijker run
Dinsdag, 29 mei tm 1 juni: Avondwandel4daagse Schoorl.
Zondag, 3 juni Marathon enz. Hoorn
Maandag, 11 juni Tweede techniektraining
Maandag, 9 juli Derde techniektraining
Maandag, 23 juli Vierde techniektraining.

Onder redactie van Klaas Tillema

Loopjournaal vanaf woensdag,
De laatste weken onregelmatig getraind en dan begin je weer:
De kou is verdwenen, geen harde oostenwind meer, normaal weer naar buiten en s avonds is het licht tot na half negen. Het lampje hoeft niet meer aan arm/been. Andere loopkleren uit de kast. Weer zin in.
Woensdag begon het weer. Gerard was de trainer en gebruikmakend van het licht het duin in. En met een speciale opdracht voor de 11 lopers. Rondje Schoorls Nok.
Bij het bankje het duin in en om er te komen alle duinen omhoog en omlaag met als hoogste het Schoorls nok. Gerard lette goed op alle lopers waardoor sommigen een kortere route gingen. Maar op het Nok was iedereen PRESENT.
Goed gedaan Gerard.

Dit weekeinde was er heel wat te doen:
Vrijdagavond was de slot- en bindingsavond van Sportclub Chronos en werd gehouden in het Dopersduin Schoorl. Een mooie gelegenheid om elkaar op een andere manier te ontmoeten. Er was ruimte voor de uitreiking van de schaats- en loopprijzen en om de medewerkers/sters van de Bosloop Schoorl in het zonnetje te zetten. En toen waren er spelletjes, in steeds wisselende groepjes rondom een tafeltje voor een nieuw spelletje. We hebben vreselijk gelachen en veel plezier gemaakt. Als bijlage de foto s (van Gerard Becker) van de winnaars, niet iedereen was aanwezig en van de vrijwilligers van de Bosloop Schoorl met de uitslagenlijst.
Op zondag de prijs naar Marcella gebracht, goed voor de eerste prijs lange afstand.
En Dick (zelf goed voor een loopdiploma met een gouden randje) maakte een foto.
Vanaf dat moment stond Emmeke’s Mondags runners-app roodgloeiend van de felicitatieberichten.

Zaterdagmiddag 4 uur. 8 lopers voor de eerste keer in korte broek en shirt (en dat was nog te warm). Nico was de trainer en Carla voor de tijd. Blokken van 10 minuten, schema 6 en 4 minuten (deze versnellen). Nico had prachtige smalle paadjes (nog net geen paardenpad) uitgezocht en kris kras door het duin (en zweten).
Heb er van genoten. Na 1 uur en 5 minuten terug. Prima training!!!!!!
De zondagmorgenlopers spraken met elkaar af om bij De Blinkerd te parkeren, omdat het sportveld Schoorl bij de Molen gesloten!!!!!! is om te parkeren. Maar niet alle lopers waren aanwezig. Leon appte: Het is echt warm vandaag. Sander en ik hadden het al zwaar op ons rondje van 12 km om 9.00 uur
Want:
Yde zou met zijn werk deelnemen aan de estafette tijdens de Marathon Rotterdam.
Maar……kon geen team samenstellen. Nu is natuurlijk niet iedereen een hardloper.
Toen maar krachttraining gedaan en een straatje aangelegd bij zijn huis.
Dick Ernste was vrijdag al vertrokken naar Berlijn om op zondagmorgen om 10 uur 05 minuten te starten op de halve marathon. (Berlin Halbmarathon).
Hij berichtte: eindtijd 1.36.46. Warm en vooral heel erg veel lopers.
Met dank aan de Duitse politie.

En Paul Blom die ging in z’n eentje richting Den Helder voor de halve marathon.
Paul had de kou van de wedstrijd Den Helder-Schagen nog in zijn lijf en nu was het zo maar boven de 18 graden, geen wind en gelukkig hoge sluier bewolking.
Hij berichtte het volgende:
1.37.09. Ging heel goed. Eerste loop in korte broek.
Eerst een bakkie met Jan Berkhout. (Zeker om de eerste duintraining van as dinsdag door te nemen).
Tijdens het lopen was het bijna windstil en niet te warm.
Alles weer eens in mijn eentje gelopen. Is een leuke kleinschalige wedstrijd. (416 deelnemers op de 21,1 km).
Prima gedaan Paul.

En zelf. Om 10 voor 10 de TV aangezet voor de Marathon Rotterdam. Eerste die ik, voor de start, in beeld zag was Sven Vroom (bekend van de Taartloop). Zijn tijd kon ik nog niet vinden omdat iedereen natuurlijk aan het zoeken was.
Eigenlijk dus heel slecht weer, nog niet gewend aan het mooie weer, nu al te starten op de hele marathon.
Was van plan om de start te bekijken om daarna wat anders te gaan doen, maar heb vervolgens gezien de kilometerpunten: 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40 en 42.195 dus de hele wedstrijd en heb er van genoten: prachtige wedstrijd met een verrassende winnaar op de laatste kilometer en ook de nodige tragiek en een nederlandse winnaar van de TDR.
Aansluitend het verslag van de dramatische AZ-wedstrijd!!!!!!!
Overgaand in Parijs-Roubaix. Moest me er van losrukken.
Nieuws:
De nieuwe Dweilpauze is uit, de laatste van het seizoen.
Kalender:
Vrijdag, 13 april 2018: Cityrun Heerhugowaard 10 km
Zondag, 22 april 2018: 10 EM Schagen 16,1 km
Woensdagavond, 9 mei 2018: Cityrun Alkmaar 10 km.
Zaterdag, 12 mei start om 8.30 uur FIETSRONDJE TEXEL

Onder redactie van Klaas Tillema

Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag:
Hi Klaas, vandaag 9 lopers. 5 vrouwen en 4 mannen. Prachtig helder weer met sterren en je voelde de koude nacht aankomen. Het 1e half uur nog in het licht gelopen. Inlopen naar de driehoek en daar de Carla oefeningen. Toen de Keniaanse slag interval training gedaan. 12 x 2 minuten tempo en 1 minuut dribbel. Het tempo iedere keer een tandje sneller en de laatste on full speed.

Bij de 7 keer 2 minuut dribbel en 1 minuut oplopend tempo. Een heerlijke training waarin een ieder zijn ei kwijt kon.

Zaterdag, 5 lopers, zeer hufterige koude wind uit het noord-oosten. 5 mannen om te lopen voor de rode route richting Berger grens met als toetje Schoorls nok.
Nieuws:
Kalender:
Zondag, 25 maart 2018: Brijderloop Alkmaar 10 km
Zondag, 25 maart 2018: Circuitloop Zandvoort 12 en 21,1 km
Zaterdag, 31 maart 2018: Paasrun, Oosterbaan sport 9 km
Maandag, 2 april 2018: Paaspolderloop Nieuwe-Niedorp 5 en 10 km
Vrijdag, 6 april om 20.00 uur bij Dopersduin: seizoensafsluiting.
Zondag, 8 april 2018: De Dijkloop Koedijk 10,5 km
Zondag, 8 april 2018: Marathon Rotterdam
Vrijdag, 13 april 2018: Cityrun Heerhugowaard 10 km
Zondag, 22 april 2018: 10 EM Schagen 16,1 km
Woensdagavond, 9 mei 2018: Cityrun Alkmaar 10 km.
Zaterdag, 12 mei start om 8.30 uur FIETSRONDJE TEXEL.

Onder redactie van Klaas Tillema

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, 10 lopers, even gewinnen aan het weer, is het nu koud of warm. Ja even uitzoeken. Gerard was de trainer en Carla deed de warming-up. Training in blokken van 10 minuten: 4 minuten, 3 minuten, 2 minuten en 1 minuut, hoe korter de tijd hoe sneller hardlopen. In een ommezien bij het Witte kerkje Groet, daarbij was de weg vrij om het rondje Nieuwe Weg te doen, het was weer mooi lopen. Op de Zeeweg uitlopen. Terug om 20.27 uur. (Henk ging het gehele rondje mee!!)
Schoorlse IJsbaan bedankt voor de koeken!!!!!!!
Zaterdag, 9 lopers, wat een verschil met de vorige week, nu 14 graden. Drie weken achter elkaar hetzelfde rondje, steeds ander gezelschap (behalve Carla) en steeds ander weer. Eerste keer stevige oosterwind, tweede keer 5 graden vorst, nu geen wind en 14 graden boven nul. 12 km in 1 uur 18.
(Op de zondag was de NK cross in Amsterdam ook over 12 km. De snelste liep in 43.27. Ze hadden ook met ons kunnen meelopen.)
Zondag, Yde Dekker was deelnemer aan de CPC-Den Haag, prima omstandigheden, heeft er van genoten, tijd viel wat tegen 1.54, wel een mooie dag. Dit was de 3e halve marathon voor Yde in 3 maanden: Egmond aan Zee, GUS en CPC.
Maandag, Hoi. Klaas, 6 man op pad voor het hardlopen en 4 man voor het conditie wandelen. Heerlijk weer, regen opgehouden! Achterweg, Nieuwe weg , Zeeweg terug. We verlangen naar het licht om weer door de duinen te crossen! De variatie voor een route is wat weinig nu. Lekker het hoofd geleegd na vanmiddag….7.380 meter in 10 minuten de km. Groetjes Emmeke
Nieuws:
Na 3 mooie schaatsdagen is de Schoorlse ijsbaan weer leeg, alle water is er af en het wordt vanzelf weer groen.
BELANGRIJK BERICHT:
HELPEN OF HARDLOPEN op en bij het Zandvoort-auto-circuit op 25 maart 2018.
Zondag 25 maart organiseert Le Champion de jaarlijkse hardloopwedstrijd op het circuit te Zandvoort. Ook al vanaf het begin helpen we met een 8-tal mensen bij het opbouwen van de kramen, ophangen van spandoeken en het uitdelen van water het aanmoedigen van onze bekenden en daarna het opruimen van de troep. We zoeken dus weer voor die dag een aantal mensen, die de handen uit de mouwen willen steken.
Voel je daarvoor meld je dan even bij Wim Kraakman en geef dan gelijk je t-shirt-maat door. Vervoer wordt geregeld. Graag aanmelden bij wimkraakman@hotmail.com

Op vrijdagavond, 6 april 2018 om 20.00 uur SEIZOENSSLUITING bij Dopersduin,
aan de Oorsprongweg te SCHOORL.
ALLEN KOMEN.
Wel een berichtje naar de organisatie dat je komt. (Voor de dikke koeken.)
Zie: www.sportclubchronos.nl en de nieuwe Dweilpauze.
Kalender:
Zondag, 25 maart 2018: Brijderloop Alkmaar 10 km
Zondag, 25 maart 2018: Circuitloop Zandvoort 12 en 21,1 km
Zaterdag, 31 maart 2018: Paasrun, Oosterbaan sport 9 km
Maandag, 2 april 2018: Paaspolderloop Nieuwe-Niedorp 5 en 10 km
Vrijdag, 6 april om 20.00 uur bij Dopersduin: seizoensafsluiting.
Zondag, 8 april 2018: De Dijkloop Koedijk 10,5 km
Zondag, 8 april 2018: Marathon Rotterdam
Vrijdag, 13 april 2018: Cityrun Heerhugowaard 10 km
Zondag, 22 april 2018: 10 EM Schagen 16,1 km
Woensdagavond, 9 mei 2018: Cityrun Alkmaar 10 km.
Zaterdag, 12 mei start om 8.30 uur RONDJE TEXEL.