LOOPJOURNAAL – SEIZOENSTART 2018-2019
Onder redactie van Klaas Tillema
WOENSDAG, 19 SEPTEMBER 2018 OM 19.00 UUR KLEEDKAMER, LAANWEG, SCHOORL.
Woensdag zou een spetterende opening van het donkere seizoen worden en hadden Peter van Buijtene willen uit nodigen voor een extra TECHNIEKTRAINING, maar zijn huidige trainingsgroep kon hem niet missen.
Ook had Jan Berkhout, trainer van AV Nova Warmenhuizen en onze oud-trainer het graag gedaan, maar hij heeft een cursus van zijn werk.
Ook hebben we gedacht aan uitwisseling met de trainers van Bergen van Sportclub Chronos, maar dat gaan we verder ontwikkelen.
Dus ons eigen ROB VAN ANDEL gaat weer een mooie en intensieve training geven in ons mooie Schoorlse bos- en duingebied.
Bovendien weten Rob, Gerard en wij precies wat er in deze periode tijdens de training gebeurt: HALVERWEGE VALT DE DUISTERNIS IN!!!!!!!!!!!!
Dus probeer met z’n allen er een mooie seizoenstart van te maken.
Leden die echt niet kunnen willen die dit dan per RETOURMAIL melden!!!!!!
Om 19.00 uur willen we aandacht schenken aan de trainers onder ons.
Als jullie deze berichten lezen behoeft er niet te veel gezegd te worden.
==
Nu de AANBEVELING van Carla om vooral te gaan hardlopen:
Zomaar een maandagavond in september. Om 19:00 geen zuchtje wind, een prachtig gekleurde lucht van een bijna ondergaande zon.
Nog genoeg licht om te lopen over kronkelende bospaadjes, een paardenpad, een duin en langs een spiegelglad duinmeertje. Uitzicht vanaf de Zwarte Blink gaat kilometers ver.
Wat kun je genieten van de natuur, en ondertussen loop je de kilometers onder je voeten weg.
Dat is nog maar één voordeel van hardlopen.
Ik heb er nog een paar voor jullie opgezocht, voor als je nog mocht twijfelen om ook in de winter te blijven lopen.
Hardlopen:
1. …is supergezond! Het verbeterd je conditie en houdt je fit.
2. … is ontspannend, is goed tegen de stress en helpt tegen depressies (o.a, door de aanmaak van serotoninen).
3. …vertraagt de veroudering en houdt je dus jong. Hardlopers worden gemiddeld ouder.
4. …houdt je op gewicht / helpt je bij afvallen.
5. …zorgt voor een betere nachtrust.
6. …maakt gelukkig, door de aanmaak van endorfinen (“gelukshormoon)
7. …houdt je bloeddruk laag.
8. …kan overal. Je bent niet gebonden aan welke locatie dan ook.
9. …verbetert je geheugen en leervaardigheid.
10. …verhoogd je testosterongehalte na een training en is daarmee goed voor je sexleven.
11. …vergroot je zelfvertrouwen.
12. …verstrekt je spieren, pezen en botten.
13. … is een hele sociale sport. Samen lopen is stimulerend en gezellig..
14. … verbeterd je discipline. Ze zeggen dat 90% van hardlopen mentaal is.
15. … vermindert de kans op dementie.
16. …is goedkoop.
17. …verkleint de kans op hart- en vaatziekten..
18. …voorkomt sommige vormen van kanker.
19. …verkleint de kans op diabetes.
20. ..laatje genieten van de natuur.
Carla
Tot zover Carla, lees het goed.
==
Boslopen.
Ben naar binnen gelopen bij de opvolgers van GNAP, waar we altijd welkom waren voor de Boslopen.
Na wat gepraat en overleg komt het gelegen en zijn weer welkom op de
ZONDAGEN, 14 oktober, 11 november en 9 december nu bij:
THE TREE, RESTAURANT PANCAKES & MORE
Duinvoetweg 12, 1871 EA SCHOORL. 072-509 1411
info@thetreerestaurant.nl – www.thetreerestaurant.nl
Wij gaan er weer voor en ook voor de Loopcompetitie voor alle leden van Sportclub Chronos. (Misschien komt er tussentijds nog een reglement wijziging, wij houden elkaar op de hoogte).
==
Nieuws:
De inschrijving voor de Halve van Egmond aan Zee staat open.
De inschrijving voor de Groet uit Schoorl Run staat ook open.
==
€ 5
Graag voor de pot € 5,00 per lid.
Af te geven voor de training of overmaken op:
NL28 INGB 0002 1534 01 tnv KJ. Tillema
==
AGENDA:
Woensdag, 19 september: seizoenstart;
Zondag, 23 september: DamtotDamloop;
Zaterdag, 29 september: 10km Katwijk;
Zondag, 30 september: Halve van Texel;
Zondag, 7 oktober: Rondje Bergen;
Zondag, 14 oktober: Bosloop Schoorl;
Zondag, 21 oktober: Marathon Amsterdam;
Zondag, 28 oktober: Trial Schoorl;