Maand: augustus 2016

Woensdag 10 augustus

2016-08-16 0

Loopjournaal woensdag, 10 augustus 2016. In de zomer kun je op alle mogelijke manieren trainen, vaak in wisselend gezelschap wegens de vakanties. Op de reguliere woensdagavond met 12 lopers een intervaltraining, een lusje langs de Nieuwe Weg: 30 sec, 20 sec, 10 sec x 5 + 2 minuten R = 7 minuten x 4 =…

Door Gerard Pater

Woensdag 27 juli

2016-08-16 0

Loopjournaal woensdag, 27 juli 2016. Woensdag, 27 juli Gerard Pater was de trainer. 12 lopers en mooi zomerweer om te sporten. Na een goede warming-up, duurloop met versnellingen over mooie paadjes. Precies om 20.30 uur terug. Woensdag, 3 augustus. Gerard Pater was de trainer. Weer 12 lopers en weer goed loopweer. Na een mooie warming-up…

Door Gerard Pater

Woensdag 20 juli 2016

2016-08-01 0

Door Klaas Tillema Woensdag. Tropische dag (ook bij de Vierdaagse in Nijmegen.) 5 lopers voor een mooi rondje van 65 minuten met Rob als spoorzoeker. Finish bij Pinoccio voor een ijsje van Rob. Zaterdag, mooi zomer- en sportweer. 8 lopers, duurloop via bos naar Groet, naar Hargen, over strand naar Schoorl aan Zee, via blauwe…

Door Gerard Pater