Loopjournaal 12 juli 2017

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, Gerard Pater was de trainer en Nicole deed de warming-up voor de
(weer) 13 lopers. Deze keer 7 jongens en 6 meisjes. Na de warming-up: door het Wulpendal kijken bij het weerstation. Daarna de training op de Nieuweweg in blokken van 7 minuten: 3 minuten rustig tempo; 2 minuten goede duurloop-tempo; 1 minuut up-tempo; 1 minuut wandelen.
Einde Nieuweweg twee keer links en de Oude Baaknolweg en de Baaknolweg op en weer naar de Nieuweweg. De training werd zomaar 6 keer x de 7 minuten= 42 minuten training. Terug bij de kleedkamer om 20.42 uur. s’ Morgens zware regenval tot wel 12mm. s’ Avonds weer prachtig loopweer met een goede temperatuur.
Weer een prachtige training.

Zaterdag,4 lopers, mooi loopweer. Goed voor een mooie duurloop over de Mariaweg (is toch wat ingeklonken maar loopt niet gemakkelijk), door de Kerf (eerst even kijken op het uitkijkpunt), Op het strand naar Schoorl aan Zee, strak voor de wind en verder niemand op het strand. Via de blauwe route, zuidzijde terug in 1.10.
Weer genoeg gedaan voor de zaterdag.

Zondag,

Maandag, 9 lopers, zomerse omstandigheden, veel zand met een stuk strand, bijna
10 km.

Nieuws:
Aanstaande maandag, 24 juli vierde techniektraining onder leiding van Peter van Buijtene. Start om 19.00 uur bij de kleedkamer!!!!!!!!

Op zaterdagavond, 15 juli gekeken naar de Stratenloop Tuitjenhorn over bijna 10 km.
Er stonden weer zeer snelle lopers aan de start en het werd een mooie wedstrtijd. Gewonnen door Michiel de Ruiter en Margriet Berkhout. Ook een aantal lopers van AV Nova waren deelnemer die werden goed aangemoedigd.
Zware taak voor Jan Berkhout die stond met de rondebordjes. Alles liep op een gegeven moment door elkaar. Jan stond dan met 3 bordjes in de handen maar hij heeft het er goed afgebracht.
Het was een mooie wedstrijd.
Nog niet zo lang geleden waren er 3 wedstrijden de Golden Three.
Stratenloop Tuitjenhorn, Kalvermijltje en de Verlichtingsloop met een competitie.
Gebruikelijk was om alle 3 de lopen deel te nemen en ook daar was veel strijd.
De loop in Tuitjenhorn is volgend jaar voor de 70 ste keer. Eerst was het een estafetteloop met 4 lopers één ronde per loper, dat ging dan heel erg snel.
Bij de Verlichtingsloop is een paar keer een groepswedstrijd geweest. De ploeg uit Schoorl was goed geprepareerd en won daar de EERSTE prijs: een taart.

De flyer voor de BOERENKOOPLOOP 2017 werd uitgedeeld.
Zondag, 5 november start om 11.35 uur nu over 10 km (officieel gemeten) met een gewijzigd parcours. (officieus: na de dijk niet linksaf langs Nuwedorne maar rechtdoor de Trambaan af langs Bejo naar het dorp).

KALENDER:.
Maandag, 24 juli 2017: Vierde techniektraining, 19.00 uur kleedkamer
Maandag,21 augustus 2017: Vijfde en laatste techniektraining, 19.00 uur kleedkamer

Loopjournaal 5 juli 2017

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, weer 13 lopers, bijna een magisch aantal. Hoog zomer weer. Geen rekoefeningen en voor de loopoefeningen richting het begin van de Nieuweweg.
Weer een echte zweettraining, de beruchte 1 km-loop: begin Nieuwe weg-Zeeweg oversteken-bospad-steeds rechts aanhouden-langs de Berenkuil.
5 x 1 km-traject in 7.30, 7.00, 6.30, 6.00, 5.30 = 32.30 minuten.
Dit is ook een motivatie-training: mooie tijd lopen op de 1 km – rust en weer opladen voor de volgende 1 km. Doelstelling: de laatste 2 keer moeten de snelste zijn, dat is de negatieve split.
Door de lopers werd met grote inzet gelopen!!!!!!!!

Zaterdag, Jos Wever en Chris Hoffman hebben uitstekend gepresteerd bij de Beach-run Hargen aan Zee.
Zelf niet gelopen wegens ehbo-dienst van de Schoorlse Reddingsbrigade bij Hargen Sail. (Ook op zondag).

Zondag,

Maandag,

Nieuws:
Nieuw bordje op de Zeeweg: Pas op Zandhagedis, ligt te zonnen op het fietspad.

Donderdag, 13 juli ledenvergadering Sportclub Chronos in de kleedkamer op de Schoorlse IJsbaan. Aanvang 20.30 uur. De stukken zijn per mail toegezonden.

Zaterdag, 15 juli: 69-ste Hardloopronde Tuitjenhorn.
Ben je geen deelnemer ga dan kijken er wordt technisch goed en mooi gelopen.

KALENDER:.
!!!!!!!!!!! Donderdag, 13 juli Ledenvergadering Sportclub Chronos te Schoorl.
Zaterdag, 15 juli: 69-ste Hardloopronde Tuitjenhorn.
Maandag, 24 juli 2017: Vierde techniektraining, 19.00 uur kleedkamer
Maandag,21 augustus 2017: Vijfde en laatste techniektraining, 19.00 uur kleedkamer

Loopjournaal 28 juni 2017

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, 13 lopers weer mooi loopweer. Rob had een nieuw rondje. Bij het bankje het bos in, eind rechts en direct weer links. Daar links zit een smal pad. Hier rustig tempo, eind rechts rust, met onderaan een stuk sprint, bij de bocht tempo tot het smalle pad. Nieuw rondje maar door de lopers goedgekeurd.

Zaterdag, 3 lopers!!!! Maar toch een mooie tempo duur loop via de Groeterkant, Nieuwe weg overgestoken, fietspad vervolgen en dan rechtdoor het hoge duin op.
Daar een rustpunt met uitzicht op het Amoco-terrein. Dick Molenaar gaf daar bovenop het duin een college over de huidige manier van gaswinning en gas- en olieopslag. Dit kan hij nogmaals doen als we er langs komen of hij schrijft er een artikel over.
Dan langs het Harger parkeerterrein door het duin richting Baaknolweg, maar dan heb je eerst nog een prachtig stuk zeer mul zand. Gelukkig dan maar een stevig tempo op de Nieuweweg. Terug bij de bank in 1.10.

Zondag, –

Maandag, weer de traditionele 45 minuten training.

Nieuws:
Weer een mooie foto in het Bergens Weekblad, gemaakt door Gerard Becker. Als alle lopers nu deze foto op de werkplek hangen, dan wordt het mooi verspreid over Noord-Holland. De andere foto’s van deze sessie staan op:
www.sportclubchronos.nl

Gesloopt.
De mast die op het stand stond halverwege tussen Egmond aan Zee en strandopgang Bakkum is na 20 jaar gesloopt en staat er niet meer.
Tijdens de Halve marathon van Egmond aan Zee was het altijd een vaste baken halverwege het strand. We zullen de mast missen.

Aandacht voor:
Hargen Sail beachrun op zaterdag, 8 juli om 15.00 uur. Mooi beachparcours, topsfeer, muziek en een vol terras met supporters! Het aantal ingeschreven deelnemers blijft de laatste weken echter steken op 40. De organisatie zou het leuk vinden als je deelneemt.
Inschrijven via: www.hargenaansail.nl (Kosten € 10).

KALENDER:.
7, 8 en 9 juli Hargen Sail: met een loopwedstrijd.
Donderdag, 13 juli Ledenvergadering Sportclub Chronos te Schoorl.
Zaterdag, 15 juli: 69-ste Hardloopronde Tuitjenhorn.
Maandag, 24 juli 2017: Vierde techniektraining, 19.00 uur kleedkamer
Maandag,21 augustus 2017: Vijfde en laatste techniektraining, 19.00 uur kleedkamer.

Loopjournaal 21 juni 2017

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, 12 lopers, tropisch warm, Nicole deed de oefeningen en Rob was aan de beurt. Hij zei hier is een mooi rondje, we doen de piramide 1,2,3,2,1. We probeerden hem op andere gedachten te brengen want:
Hoe loop je nu een piramide in een rondje?????
Na deze training nog een keer hetzelfde, maar dan het rondje andersom.
Ook toen ik thuis was bleef de warmte nog lang in je lijf hangen.

Vrijdag, Jeske heeft afgelopen vrijdag de 5 km gelopen bij de Grachtenloop in Haarlem. Zij finishte als 3e dame in 21.05 minuten, maar bleek uiteindelijk 5e in de einduitslag. Groetjes, Aafke.

Zaterdag, Na een tropische week weer wat afgekoeld met een stevige wind.
De vakanties beginnen dus maar 4 lopers.
Hoe maak je er een fijne training van.
Eerst op zoek naar het weerstation (zie vorig loopjournaal:
http://holfuy.com/en/data/196) want die is gevonden en staat in het Wulpendal aan de kant van de zee. Bij het pad waar vaak de training Wulpendal begint, direct rechts het dal in onderaan links aanhouden tussen de bomen en struiken. Met zn vieren voor de camera, want om de zoveel minuten wordt er een foto gemaakt (Niet gelukt doen het nog wel eens over) en wat fijn toen begon het kort te regenen. Vanaf het Wulpendal een route gezocht en dat werd langs het Vogelmeer de blauwe pijlen route. En toen: SPRINT OP DE BLAUWE ROUTE, want achter een duin hoorden wij een koe briesen en die was vervaarlijk met zijn poten aan het graven en het was een STIER en toen rende hij achter ons aan. De 4 lopers vlogen in een gave sprint alle kanten op en de stier gaf het op. Nog nooit zo snel waren wij bij het strand. Met tegenwind naar SaZ en het rondje blauwe pijl uitgelopen, door beide hekjes. Bij het bankje in 1.09.
Toch wat te vertellen.

Zondag, Na een tropische week werd er weer hard gesport.
Om 9.00 uur 5 lopers voor een nieuw rondje. Geen bio maar een nieuwe route door top navigators. Zelfs over de Voert. Hier komt het: 19,59 km in 1.48.14 met een gemiddelde snelheid van 5.31, met na 14 km nog een bijzonder lusje.
Was toch nog warm met een klein buitje voor het zweten.

En dan Yde, na een moeilijke avond met b&b alles er weer uitgelopen van 8.45 tot
11.00 uur.

En Sander Bergers: deelnemer van de OIT-cross triathlon Akersloot, startnr 66.
500 meter zwemmen, 15 km MTB-fietsen en 5,4 km cross lopen in 1.20.51 uur.
Zie www.triathlonakersloot.nl Zie het verslag in de Alkmaarse krant.

Maar dan Sander K en Richard B die wel alles lezen en weten, maar niet lopen.
Klein lichtpuntje: beiden hebben de loopschoenen weer opgezocht.
Ook Wim K is weer gesignaleerd op de race fiets.

Maandag, Derde techniektraining door Peter van Buijtene. Mooi zweterig loopweer voor de 14 deelnemers.
De trainingsmotto van deze avond: “Lichaam in balans”.
Diverse loopoefeningen met kort grondcontact, goede kniehoek, afronden, heftige pas. Bij heftige inspanning brengt uitademen rust, want er komt daardoor ruimte in de longen. Geoefend op de Nieuweweg. Daarna rondje vanaf de Nieuweweg de groene route omhoog, dan rechts en weer rechts voor het herstel. Herstel goed uitvoeren zodat je niet “achter je adem” begint aan de nieuwe ronde. Weer een mooie “cooling down” in de kuil.

Nieuws,
Aanstaande zondag: fietstocht Tour de Soes in Warmenhuizen. Belangstelling om een rondje van bv 60 te maken via een gepijlde route: Altijd doen!!!!!

Algemene ledenvergadering Sportclub Chronos op donderdag, 13 juli om 20.30 uur.

Paul Blom zijn grootouder geworden van hun tweede kleinkind: Julia.
Heel fijn want er moeten weer nieuwe sporters komen. Mooie taak voor de grootouders. Dus zet hem op!!!!!!

Aandacht voor:
Hargen Sail beachrun op zaterdag, 8 juli om 15.00 uur. Mooi beachparcours, topsfeer, muziek en een vol terras met supporters! Het aantal ingeschreven deelnemers blijft de laatste weken echter steken op 40. De organisatie zou het leuk vinden als je deelneemt.
Inschrijven via: www.hargenaansail.nl (Kosten € 10).

KALENDER:
Zondag, 2 juli 2017:Estafetteloop Amak te Akersloot.
Zondag, 2 juli 2017: Fietstocht Toer de Soes in Warmenhuizen.
7, 8 en 9 juli Hargen Sail: met een loopwedstrijd.
Donderdag, 13 juli Ledenvergadering Sportclub Chronos te Schoorl.
Zaterdag, 15 juli: 69-ste Hardloopronde Tuitjenhorn.
Maandag, 24 juli 2017: Vierde techniektraining, 19.00 uur kleedkamer
Maandag,21 augustus 2017: Vijfde en laatste techniektraining, 19.00 uur kleedkamer.