Maand: juli 2017

Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, Gerard Pater was de trainer en Nicole deed de warming-up voor de (weer) 13 lopers. Deze keer 7 jongens en 6 meisjes. Na de warming-up: door het Wulpendal kijken bij het weerstation. Daarna de training op de Nieuweweg in blokken van 7 minuten: 3 minuten rustig…

Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, weer 13 lopers, bijna een magisch aantal. Hoog zomer weer. Geen rekoefeningen en voor de loopoefeningen richting het begin van de Nieuweweg. Weer een echte zweettraining, de beruchte 1 km-loop: begin Nieuwe weg-Zeeweg oversteken-bospad-steeds rechts aanhouden-langs de Berenkuil. 5 x 1 km-traject in 7.30, 7.00, 6.30,…

Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, 13 lopers weer mooi loopweer. Rob had een nieuw rondje. Bij het bankje het bos in, eind rechts en direct weer links. Daar links zit een smal pad. Hier rustig tempo, eind rechts rust, met onderaan een stuk sprint, bij de bocht tempo tot het smalle…

Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, 12 lopers, tropisch warm, Nicole deed de oefeningen en Rob was aan de beurt. Hij zei hier is een mooi rondje, we doen de piramide 1,2,3,2,1. We probeerden hem op andere gedachten te brengen want: Hoe loop je nu een piramide in een rondje????? Na deze…