Maand: november 2016

16 november 2016

2016-11-20 0

Loopjournaal vanaf woensdag, 16 november 2016. Woensdag, 12 lopers. Duurloop in twee groepen. Snelste groep van 5 lopers van Bezoekerscentrum naar Groet (al een beste bui voor Groet) doorlopen naar de Nieuwe Weg, via de Zeeweg terug en de Oorsprongweg doorlopen tot ontmoeting met de andere groep van 7 lopers die precies andersom liepen met…

Door Gerard Pater

9 november 2016

2016-11-20 0

Loopjournaal vanaf woensdag, 9 november 2016. Woensdag, training op de Omloop-Teugelaan. Goed donker maart wel prima loopweer voor de 14 deelnemers. Zaterdag, 9 lopers volgens het trainingsschema van Nico Ruis, zie hieronder. Zondag, 13 november: Derde bosloop Schoorl, de uitslagen als bijlage. Kalender: Zondag, 20 november: Zevenheuvelenloop Nijmegen. Zaterdag, 26 november: 4e Floertoer Egmond. Zondag,…

Door Gerard Pater

2 november 2016

2016-11-20 0

Loopjournaal vanaf woensdag, 2 november 2016. Woensdag, 11 lopers. Goed loopweer. Training op de Oorsprongweg. 3 minuten, 2 minuten, 1 minuut in oplopende snelheid en 2 minuten R= 7 minuten X 6 = 42 minuten. Alle lopers kunnen zich in deze training vastbijten als je maar goed je best doet. Zaterdag,- Zondag,- Boerenkoolloop zondag, 6…

Door Gerard Pater

26 oktober 2016

2016-11-01 0

Loopjournaal vanaf woensdag, 26 oktober 2016. Woensdag, 11 lopers, goed loopweer hoge temperatuur. Training op de Oorsprongweg, als vanouds. Traject van 1 km: parkeerterrein Dopersduin-parkeerplaats Bezoekerscentrum-parkeerterrein Dopersduin. In teruglopende tijd: 7, 6 1/2, 6, 5 1/2, 5 minuten = 30 minuten. Alle lopers konden zich er goed op vastbijten. Zaterdag 29 oktober. Uiteindelijk 4 lopers.…

Door Gerard Pater