14 september 2016

Klaas

Loopjournaal, woensdag, 14 september 2016.
Woensdag, Halverwege september, na de eerste bosloop, is de start van het nieuwe sportseizoen voor de herfst en de winter.
De trainer Rob van Andel werd door de leden hartelijk bedankt voor de trainingen van het afgelopen seizoen met een bloemetje en een kaartje en er wordt met sportieve belangstelling toegekeken naar de trainingen van het nieuwe seizoen.
De trainer bedankte de leden voor hun inzet en gaat met volle energie weer verder.
Ook werden bedankt met een bloemetje en een kaartje met de namen van de leden:
Gerard Pater voor het (vaak) optreden als hulp-trainer en Emmeke Smit voor de warming-up oefeningen.
Beiden dankten de leden met de woorden: graag gedaan.
Maar aan het begin van het herfstseizoen was er een……HITTEGOLF.
Trainen in de zon is niet mogelijk, Rob kon weer verder gaan met zijn SPECIALITEIT, crossen met 12 lopers over de paden onder de bomen en natuurlijk weer langs het kraantje. Halverwege bleek het echter zeer goed loopweer en de stemming zat er goed in onder het motto: One direction.

Zaterdag, 8 lopers, mooi loopweer, bijna zomer, geen wind. Klaas had het
rondtje: Hargen-over het strand-naar Camperduin. Na 5 kwartier onderaan de Zeeweg.

Zondag, 6 lopers, mooi loopweer, rondje Hargen-Schoorl aan Zee.

Dam tot Damloop zondag, 18 september 2016.

Mijn tweede Dam-tot-dam-loop
De dam tot dam loop is echt een loop om met je werk te doen. Ik stort me in ieder geval niet helemaal vrijwillig in deze drukke en logistiek super omslachtige loop. Daar is wat groepsdruk en plichtsgevoel voor nodig.
Ongeveer 25 jaar geleden (het jaartal weet ik niet meer) heb ik ‘m een keer gelopen met collega’s van het Bureau voor Economische Argumentatie. Het shirt daarvan heb ik nog steeds. Het was mijn eerste wedstrijd. De tijd weet ik ook
nog: 1.25 uur. Afgelopen zondag was de tweede keer. Met mijn huidige werk.
Met de trein naar Amsterdam. Kledingafgifte perfect geregeld bij grote vrachtwagens van PostNL op het nieuwe busstation. Maar waarom zijn er niet wat meer wc’s?
Verzamelen bij de Schreierstoren. Vlak bij de start, dus daar had werkelijk iedereen afgesproken. Ruim op tijd het goede-doelen-startvak in. Lekker veel ruimte. Niemand maakt zich druk over vooraan starten. Er is zelfs een warming up met oud schaatser Annemarie Thomas. Hardloopverhalen uitwisselen. Voor sommige teamgenoten is dit de eerste keer dat ze een wedstrijd lopen. Op ons intranet zijn al wat voorspellingen heen en weer gegaan wie de snelste zou zijn.
Marketing-collega Wijnand gokt op mij, maar zelf is hij hard aan het trainen voor de marathon van New York.
De start. Het is warmer dan gedacht. De zon schijnt behoorlijk fel. In de IJ-tunnel is het zeker nog vijf graden warmer. Echt steil is het trouwens niet, als je de Zeeweg gewend bent.
Het is minder druk dan ik altijd hoor, misschien door de vroege starttijd van
11.15 uur. Bij de eerste drinkpost toch maar gelijk water gepakt vanwege de warmte.
Na vijf kilometer staan drie collega’s ons aan te moedigen. Een van hen woont daar langs het parcours. Het lijkt wel of ik niet meer gewend ben op asfalt te lopen. Het gaat vrij zwaar. Na een goede start voel ik het tempo wat inzakken.
Dan ben ik toch ineens al bij dertien kilometer. Collega Michaël haalt mij in.
Hij is geen hardloper, maar wel jong en heel sportief. Hij loopt makkelijk. Even later komt ook Wijnand nog voorbij. De laatste twee kilometer kan ik nog wat aanzetten. Minder denken, meer op de automatische piloot. Dat werkt beter. De laatste paar honderd meter lukt het nog om de sprinten; zou ik nog onder de 1.15 minuten uit kunnen komen? Ik kan het niet precies zien aan de finish-klok, omdat ik niet precies weet hoe laat ik over de startmat ben gegaan en tijdens een sprintje ook niet zo makkelijk kan rekenen. Het lukt net niet. 1.15.10. Dat had ik vooraf als tijd ingeschat, al had ik gehoopt op een of twee minuten sneller.
Na de finish nog even napraten en dan lopen naar station Zaandam en naar huis.
Dick

Tijden loopgroep:
Leon van Bourgonje 1.12.53
Dick Ernste: 1.15.10
Chris Hoffman 1.17.02

Dag Klaas,
Jeske heeft vandaag haar debuut gemaakt op de ‘echte’ Dam tot Damloop.
Zij finishte in een tijd van 1.14.53 en was daarmee supertevreden.
Tussentijden op de 5 en 10 km waren resp. 22.32 en 45.56.
Groetjes, Jos en Aafke.

Maandag: 10 lopers. Ontspannen 8 kilometer struinen door de duinen, met tussen door twee versnellingen bergje op

Rubriek 100 dagen:
19-09-2016

Kleedgebouw:
Afgelopen zaterdag is de voorkant (bijna) geschilderd.
Voor as zaterdag, 24 september van 9.00 uur tot ongeveer 12.30 uur wordt medewerking gevraagd van de leden, zowel vrouwen als mannen, voor een schoonmaakbeurt van het gebouwtje: stofzuigen, ramen wassen, keuken schonen en opruimen enz. al die zaken om het gebouwtje er voor het komende seizoen spik & span er uit te laten zien.
Rondom vegen, Willem heeft het onkruid al gewied.
Je kunt gewoon komen, er is altijd wat te doen onder aanvoering van Gerard de Groot.

Nieuws:
Van 17 tm 25 september 2016 is de NATIONALE SPORTWEEK.
Zie www.alkmaarsport.nl/bergen
Buurtsportcoach Bergen Elles Kraakman 06-29319401 e.kraakman@alkmaarsport.nl Vraag voor de woensdagavondtraining, 21 september as bekenden, familie, kennissen, sportieven, niet-getrainden, liefhebbers.
Het thema van deze week is: IK NEEM JE MEE!!!!!!

Kalender:
Zondag, 25 september: Marathon Berlijn.
Zondag, 25 september: Halve marathon Texel.
Zondag, 25 september: Klimduinrun vanaf 13.00 uur??????
Zondag, 25 september: Jaarlijkse wandeltocht AV Nova.

Zondag, 2 oktober: Rondje Bergen.
Zondag, 9 oktober: TWEEDE BOSLOOP SCHOORL

7 september 2016

Klaas

Loopjournaal woensdag, 7 september 2016.
Woensdag, prachtig zomerweer, warmste 7 september van de eeuw. 13 lopers.
Training was een SPECIALITEIT van trainer Rob. Eén lange cross-loop door het bos, zelfs over paardenpaden met interval: 1Minuut, 1mR, 2m,1mR, 3m, 1mR, 4m,
2mR=15 minuten x 2 = 30 minuten. Precies na 30 minuten bij het bankje.
Training werd afgesloten met een ijsje, aangeboden door Gerard P.

Zaterdag,
Vanwege de crossloop Zijdewind, AZ, eerste bosloop en vakantieweer bleven er twee lopers over voor de 4-uur training. Paul Blom en Klaas gingen voor een rondje Mariaweg, Kerf, Schoorl aan Zee, blauwepijlenroute terug, mooi 5 kwartier. Mooi de tijd om de sportieve zaken te bespreken aan de vooravond van de bosloop, Dam tot Dam en Texel.

Zondag, eerste bosloop Schoorl.
Jolanda Grimbergen snelste vrouw bij Bosloop Schoorl De snelste dame bij de Bosloop Schoorl was zondag Jolanda Grimbergen. De atlete uit Schoorl won haar thuiswedstrijd in 53.01 minuten. Inge Smit uit Hoorn werd tweede op ruim twee minuten.
De snelste man was Peter Tas uit het ‘t Zand. Hij finishte in 45.15 minuten.
Tweede werd Ronald Rol uit Warmenhuizen net voor Langedijker Jos van Soest.
Bij de vier kilometer was Ryanda Cornelissen uit Wijchen de snelste in 17.40 minuten. Jeske Hoogenboom werd tweede op bijna een halve minuut.
De Boslopen worden georganiseerd door Sportclub Chronos. Dit is de nieuwe naam van de gefuseerde schaatstrainingsgroepen van Bergen en Schoorl.
De volgende Boslopen zijn op de zondagen 9 oktober, 13 november en 11 december 2016.
Zie ook www.sportclubchronos.nl
Foto:
De start van de Bosloop Schoorl met rechts vooraan de latere winnaar Peter Tas.
Foto Gerard Becker.
De uitslag:
Kwart marathon Heren
1, Peter Tas, ‘t Zand, 45.15
2, Ronald Rol, Warmenhuizen, 46.53
3, Jos van Soest, Langedijk, 46.58
4, Paul Blom, Stroet, 47.35
5, Leon van Bourgonje, Warmenhuizen, 49.27 Kwart marathon Dames 1, Jolanda Grimbergen, Schoorl, 53.01 2, Inge Smit, Hoorn, 55.42 3, Gerda van Straaten, Tuitjenhorn, 63.36 4, Anita Pielaet, Tuitjenhorn, 63.58
4 km Dames
1, Ryanda Cornelissen, Wijchen, 17.40
2, Jeske Hoogeboom, Groet, 18.05
3, Hermieke Veldman, Schoorldam, 24.20
4, Marcella Krijgsman, Schoorl, 24.42
5, Richtje Taal, Bergen, 25.00
4 km Heren
1, Frank Cornelissen, Wijchen, 18.15

Maandag, warmste 12 september in 55 jaar, het bleef nog lang warm.

Nieuws:
De Schoorlse ijsclub zoekt nieuwe bestuursleden. Met name voor de functie van penningmeester, want deze is momenteel vacant. Belangstelling???????

Van 17 tm 25 september 2016 is de NATIONALE SPORTWEEK.
Zie www.alkmaarsport.nl/bergen
Buurtsportcoach Bergen Elles Kraakman 06-29319401 e.kraakman@alkmaarsport.nl Vraag voor de woensdagavondtraining, 21 september as bekenden, familie, kennissen, sportieven, niet-getrainden, liefhebbers.
Het thema van deze week is: IK NEEM JE MEE!!!!!!

Kalender:
Zaterdag, 17 september 9.00 uur: klussen aan het clubgebouw.
Zaterdag, 17 september: Dam tot Dam-wandeltocht Zondag, 18 september: Dam tot Dam-fietsroute Zondag, 18 september: Dam tot Dam loop.
Woensdagtraining, 21 september: Nationale sportweek: Ik neem je mee!!!!
Zondag, 25 september: Marathon Berlijn.
Zondag, 25 september: Halve marathon Texel.

31 augustus 2016

Klaas

Loopjournaal, woensdag, 31 augustus 2016.
Woensdag was Gerard Pater de trainer. 10 lopers. Mooi zomers loopweer.
Na een goede intraining naar het rondje heideveld.
Mooi lopen op het onverharde gedeelte, maar op de Julianalaan versnellen van tempo 2, naar tempo 3, tempo 4 en de laatste 100 meter (daar waar Gerard stond) tempo 5. En dit gedurende 30 minuten. Rondje gemiddeld 6,5 minuut, dus dat werd
5 ronden 32,5 minuut. Toch weer goed voor een dikke 10 kilometer.

Hoi Klaas,
Voor het loopjournaal een verslag van de zondagochtendloop:

Deze keer geen Bio-rondje op zondagochtend. Wat wel? Verzamelen op het parkeerterrein van Duinvermaak voor een heel nieuw rondje richting Egmond. We hadden een goede opkomst met Sander K. Michiel, Leon, Ronald, Chris, Yde, Paul (die eigenlijk met zijn kinderen naar de op het laatste moment afgelaste Afsluitdijk-loop zou gaan) en Dick.
Eerst door het Bergerbos, richting de nieuwe Schaapskooi. Daar de weg naar Bergen aan Zee oversteken en een lang stuk rechtdoor over de Verbrande Pan-weg richting Egmond. Rechtsaf een stuk over het fietspad, harde wind tegen. Langs wilde paarden en dreigend kijkende koeien met vervaarlijke horens. Paul had speciaal zijn rode shirt aan om ze nog wat extra op te fokken. Verder richting Egmond over een smal en heuvelig zandpad. Eind oktober Duinentrail, dus er moet getraind worden. Af en toe weer even terug om het juiste pad in te slaan. Een erg mooie route met afwisselende begroeiing. Wonder boven wonder blijft het
(bijna) droog. Een flinke zandheuvel, een trap af en gelijk weer een trap op en we staan in ’t Woud. Verder terug door de duinen en over een stuk fietspad. De kilometers beginnen te tellen en Yde en ik raken wat achterop. Een laatste stuk achter de enorme villa’s van de Eeuwigelaan langs. Op de laatste meters nog sprinten om een groepje (mede-)Nova-lopers te achterhalen. Een inspannende route, 18,7 kilometer, Dus deze keer koffie met appeltaart bij Bergen Binnen als beloning.
Dick
Voorbeeld van bijlage IMG-20160904-WA0000.jpg weergeven IMG-20160904-WA0000.jpg
234 KB

Nieuws:
Afsluitdijk-open van zondagmorgen heel vroeg, 4 september 2016 is wegens weersgesteldheid afgelast. Tijdens de loop op de Afsluitdijk werd onweer met bliksem verwacht. Zaterdagavond na 22.00 uur kwam de melding op de site.

Zaterdag, 17 september om 9.00 uur klussen aan het clubgebouw op de ijsbaan Schoorl.

Zondag, 11 september eerste BOSLOOP Schoorl met start van de loopcompetitie voor alle leden. Info per mail of op de training.
Bosloop Schoorl op zondag 11 september
Zondag 11 september start weer een reeks van vier hardloopwedstrijden door Schoorlse Duinen. U kunt kiezen uit twee afstanden, de 4 kilometer of de 10,5 kilometer. De wedstrijd gaat over onverharde paden door de hoogste en mooiste duinen van Nederland.
De start is om 10.30 bij Grandcafé GNAP, onderaan het Klimduin in het centrum van Schoorl. Vanaf 9.30 uur kunt u zich daar inschrijven. Kosten € 3,00, met medaille € 4,00.
De volgende Boslopen zijn op de zondagen 9 oktober, 13 november en 11 december 2016. Schrijf deze data alvast in uw agenda! De Boslopen worden georganiseerd door Sportclub Chronos. Dit is de nieuwe naam van de gefuseerde schaatstrainingsgroepen van Bergen en Schoorl.
Chronos geeft ook hardlooptrainingen voor beginners en gevorderden in Schoorl en Bergen. Informatie: Klaas Tillema, tel 072-5091518 of kj.tillema@quicknet.nl.
Zie ook www.sportclubchronos.nl

Kalender:
Zaterdag, 10 september: Kermiscross Zijdewind.
Zondag, 11 september: EERSTE BOSLOOP SCHOORL.
Zaterdag, 17 september 9.00 uur: klussen aan het clubgebouw.
Zaterdag, 17 september: Dam tot Dam-wandeltocht Zondag, 18 september: Dam tot Dam-fietsroute Zondag, 18 september: Dam tot Dam loop.

Hoi Klaas,
Voor het loopjournaal een verslag van de zondagochtendloop:

Deze keer geen Bio-rondje op zondagochtend. Wat wel? Verzamelen op het parkeerterrein van Duinvermaak voor een heel nieuw rondje richting Egmond. We hadden een goede opkomst met Sander K. Michiel, Leon, Ronald, Chris, Yde, Paul (die eigenlijk met zijn kinderen naar de op het laatste moment afgelaste Afsluitdijk-loop zou gaan) en Dick.
Eerst door het Bergerbos, richting de nieuwe Schaapskooi. Daar de weg naar Bergen aan Zee oversteken en een lang stuk rechtdoor over de Verbrande Pan-weg richting Egmond. Rechtsaf een stuk over het fietspad, harde wind tegen. Langs wilde paarden en dreigend kijkende koeien met vervaarlijke horens. Paul had speciaal zijn rode shirt aan om ze nog wat extra op te fokken. Verder richting Egmond over een smal en heuvelig zandpad. Eind oktober Duinentrail, dus er moet getraind worden. Af en toe weer even terug om het juiste pad in te slaan. Een erg mooie route met afwisselende begroeiing. Wonder boven wonder blijft het (bijna) droog. Een flinke zandheuvel, een trap af en gelijk weer een trap op en we staan in ’t Woud. Verder terug door de duinen en over een stuk fietspad. De kilometers beginnen te tellen en Yde en ik raken wat achterop. Een laatste stuk achter de enorme villa’s van de Eeuwigelaan langs. Op de laatste meters nog sprinten om een groepje (mede-)Nova-lopers te achterhalen. Een inspannende route, 18,7 kilometer, Dus deze keer koffie met appeltaart bij Bergen Binnen als beloning.
Dick

Bosloop Schoorl op 9 oktober

Zondagochtend 9 oktober is de tweede uit een reeks van vier Boslopen in Schoorl. U kunt kiezen uit twee afstanden, de 4 kilometer of de 10,5 kilometer. De wedstrijd gaat over onverharde paden door de hoogste en mooiste duinen van Nederland. De start is om 10.30 bij Grandcafé GNAP, onderaan het Klimduin in het centrum van Schoorl. Lees verder op: www.sportclubchronos.nl/boslopen.

DSC_0004

Foto: Gerard Becker

24 augustus 2016

Klaas

Loopjournaal woensdag, 24 augustus 2016.
Zomers heet, is het niet te warm om te lopen. Woensdag had Rob, met 15 lopers, wel een goede oplossing. Door het groene bos richting Berger grens, versnelling op de Lovinkslaan en dan….uitgebreid naar het kraantje. Rustig loopje terug, met hier en daar hill-up een versnelling en het Klimduin naar beneden, goed voor de promotie. Op zaterdag was het nog heel warm, 8 lopers, Gerda en Margreet voorop voor de groene pijlen route en natuurlijk……..via het kraantje. De laatste km was heftig, hill-up. Zondagmorgen onweer in de lucht, 8 lopers om 9.00 uur voor het BIO-rondje. Maar om kwart over negen een ENORME BUI met dreigende onweer, volgens mij waren de lopers goed nat. Snel werd het weer droog en mooi prachtig loopweer. Maandag de bekende 45-minutenloop met mooi loopweer.

RUBRIEK 100 DAGEN.

Nieuws:
Zondag, 11 september eerste bosloop. Vrijwilligers kunnen zich melden.

Kalender:
Zondag, 4 september: www.afsluitdijk-open.nl Zaterdag, 10 september: Kermiscross Zijdewind.
Zondag, 11 september: EERSTE BOSLOOP SCHOORL

17 augustus 2016

Klaas

Loopjournaal woensdag, 17 augustus 2016.
Na de techniektraining van maandag waren er woensdag weer 14 lopers, mooi zomerweer. De hoofdtraining bestond uit:
1 minuut, R 1 minuut, 2 minuten, R 1 minuut samen 5 minuten x 6 = 30 minuten tijdens een grote ronde door duin en bos. Was ook weer een heftige training.
Daarom zaterdag met 7 lopers (6+1) STRUINEN door bos en duin met een aantal hoogtepunten en langs de paarse heide. Altijd weer goed om te weten dat je in een prachtige omgeving kunt trainen. Toch weer 10 km, met 240 meter klimmen.

Nieuws.
Boslopen Schoorl: 11 september, 9 oktober, 13 november, 11 december.

De inschrijving voor de halve van Egmond aan Zee op 8 januari 2017 is weer open.
Strandrace is op zaterdag, 7 januari 2017.
Inschrijven via: www.sauconyegmondhalvemarathon.nl en voor de strandrace: www.aguegmondpieregmond.nl

Loopkalender ook als bijlage om uit te printen.

KALENDER:
Zaterdag, 27 augustus: Ronde van Tuitjenhorn.
Zondag, 4 september: www.afsluitdijk-open.nl Zaterdag, 3 september: Kermiscross Zijdewind.
Zondag, 11 september: EERSTE BOSLOOP SCHOORL.
Zaterdag, 17 september: Dam tot Dam-wandeltocht Zondag, 18 september: Dam tot Dam-fietsroute Zondag, 18 september: Dam tot Dam loop.
Zondag, 25 september: Marathon Berlijn.
Zondag, 25 september: Halve marathon Texel.
Zondag, 2 oktober: Rondje Bergen.
Zondag, 9 oktober: TWEEDE BOSLOOP SCHOORL.
Zondag, 16 oktober: Marathon Amsterdam.
Zondag, 16 oktober: Kermisloop Petten.
Zondag, 23 oktober:
Zondag, 30 oktober: TRAIL SCHOORL.
Zondag, 6 november: Boerenkoolloop Warmenhuizen.
Zondag, 13 november: DERDE BOSLOOP SCHOORL.
Zondag, 20 november: Zevenheuvelenloop Nijmegen.
Zondag, 27 november:
Zondag, 4 december:
Zaterdag, 10 december: Midwinterloop Egmond-Binnen.
Zondag, 11 december: VIERDE BOSLOOP SCHOORL.
Zondag, 18 december: Nova-bosloop.
Maandag, 26 december: Kerstloop Bergen.
Zaterdag, 7 januari 2017: Strandrace Egmond-Pier-Egmond.
Zondag, 8 januari 2017: Halve marathon Egmond aan Zee Zondag, 22 januari 2017: Nova-bosloop Zondag, 29 januari 2017: TAARTLOOP?????
Zondag, 12 februari 2017: Groet uit Schoorl Run.