Maand: september 2016

14 september 2016

2016-09-25 0

Loopjournaal, woensdag, 14 september 2016. Woensdag, Halverwege september, na de eerste bosloop, is de start van het nieuwe sportseizoen voor de herfst en de winter. De trainer Rob van Andel werd door de leden hartelijk bedankt voor de trainingen van het afgelopen seizoen met een bloemetje en een kaartje en er wordt met sportieve belangstelling…

Door Gerard Pater

7 september 2016

2016-09-16 0

Loopjournaal woensdag, 7 september 2016. Woensdag, prachtig zomerweer, warmste 7 september van de eeuw. 13 lopers. Training was een SPECIALITEIT van trainer Rob. Eén lange cross-loop door het bos, zelfs over paardenpaden met interval: 1Minuut, 1mR, 2m,1mR, 3m, 1mR, 4m, 2mR=15 minuten x 2 = 30 minuten. Precies na 30 minuten bij het bankje. Training…

Door Gerard Pater

31 augustus 2016

2016-09-16 0

Loopjournaal, woensdag, 31 augustus 2016. Woensdag was Gerard Pater de trainer. 10 lopers. Mooi zomers loopweer. Na een goede intraining naar het rondje heideveld. Mooi lopen op het onverharde gedeelte, maar op de Julianalaan versnellen van tempo 2, naar tempo 3, tempo 4 en de laatste 100 meter (daar waar Gerard stond) tempo 5. En…

Door Gerard Pater

Bosloop Schoorl op 9 oktober

2016-09-05 0

Zondagochtend 9 oktober is de tweede uit een reeks van vier Boslopen in Schoorl. U kunt kiezen uit twee afstanden, de 4 kilometer of de 10,5 kilometer. De wedstrijd gaat over onverharde paden door de hoogste en mooiste duinen van Nederland. De start is om 10.30 bij Grandcafé GNAP, onderaan het Klimduin in het centrum…

Door Dennis van Dok

24 augustus 2016

2016-09-04 0

Loopjournaal woensdag, 24 augustus 2016. Zomers heet, is het niet te warm om te lopen. Woensdag had Rob, met 15 lopers, wel een goede oplossing. Door het groene bos richting Berger grens, versnelling op de Lovinkslaan en dan….uitgebreid naar het kraantje. Rustig loopje terug, met hier en daar hill-up een versnelling en het Klimduin naar…

Door Gerard Pater

17 augustus 2016

2016-09-01 0

Loopjournaal woensdag, 17 augustus 2016. Na de techniektraining van maandag waren er woensdag weer 14 lopers, mooi zomerweer. De hoofdtraining bestond uit: 1 minuut, R 1 minuut, 2 minuten, R 1 minuut samen 5 minuten x 6 = 30 minuten tijdens een grote ronde door duin en bos. Was ook weer een heftige training. Daarom…

Door Gerard Pater