Loopjournaal 16-10-2019
Loopjournaal vanaf woensdag, 16 oktober 2019.
Woensdag gehele dag weer regen. Om 7 uur een stukje droog en een mooi groepje
van 14 lopers. Gerard
was de trainer. Het is weer zover: warming-up en inwerken op de parkeerplaats
aan de Oorsprongweg, weer terug van weggeweest, dat is ook snel gegaan.
Training op de Oorsprongweg rondom het witte kerkje van Groet. Een training
waarbij ieder kon vlammen. Tussen 3 lantaarnpalen sprint, dus 2 stukken, het 3e
stuk uitlopen en terugkeren zodat alle lopers de 2 stukken konden vlammen. Het
was donker en nat en een hoge temperatuur. Op de terugweg 1 stuk hard en 1 stuk
uitlopen. Mooi op tijd terug in de regen.
Zaterdag, trail-training door Pim Molenaar. Zelf een
trail- en lange afstandloper, maar ook de winnaar van de Boerenkoolloop van het
vorige jaar.
17 leden van Chronos stonden klaar bij het bezoekerscentrum Schoorl.
Pim gaf uitleg
over de trial-training:
we starten met een rustige warming up met wat klim en daal technieken.
Daarna tips om de ondergrond te gebruiken om energie te sparen.
Wat tips omtrent het indelen van een trail wedstrijd.
Wat technische passages
Trainings tips/ soorten trainingen wat handig kan zijn
Zoals, hoogtemeters maken, opbouwen van afstanden, en het lopen op een rustiger
tempo om beter te worden.
Vooral gezellig samen te lopen en zo gaande weg deze
onderwerpen te laten passeren.
En als er vragen zijn, kunnen die altijd gesteld worden.
En vertel nog wat over wat trail allemaal is, van een bosloop tot een ultra
avontuur in de bergen.
Hopelijk is dit een beetje een goede impressie van wat er komen gaat.
Maar eerst maakte Gerard Becker een artistieke, maar evenwel strakke foto van Pim met de lopers.
Daarna ging het van het bezoekerscentrum eerst de kleine
trap, daarna de hoge trap op. Al doende gaf Pim aanwijzingen. Later had hij het
nieuwe atb-traject richting Groet uitgekozen. (Waarom hebben wij daar niet
eerder gelopen).
Training op een trap, zowel omhoog als omlaag, met de training om de voeten
scheef te zetten.
Iets voor zessen weer terug na een leerzame training.
Pim werd bedankt met een applaus. Hij wenste ons succes volgende week en
hijzelf is deelnemer aan de langste afstand.
Rubriek:
Marathon Amsterdam van zondag, 20 oktober 2019.
Startnummer 11390 Jolanda
Grimbergen 4.04.21
Jarenlang was er een grote groep vrijwilligers vanuit
Schoorl vrijwillig medewerker bij de marathon Amsterdam om zaken te regelen in
en om het Olympisch Stadion.
Met dank aan Wim
Kraakman en zijn voorgangers voor de organisatie.
Vanaf dit jaar kunnen vrijwilligers zich direct aanmelden bij Le Champion.
Nieuws:
De startnummers voor de Duinentrial Schoorl kunnen op de zaterdagmiddag al
worden opgehaald in de sporthal van De Blinkerd. Deze week ontvangen de
deelnemers een mail met het nummer.
Inschrijving voor de Boerenkoolloop op 3 november staat
nog open.
Agenda:
Zondag, 27 oktober Duinentrail Schoorl.
Zaterdag, 2 november Strand- en Duinloop Egmond aan Zee, 5,10,16 km.
Zondag, 3 november Nova Boerenkoolloop.
Zondag, 10 november Tweede Bosloop Schoorl.
Zondag, 17 november Zevenheuvelenloop Nijmegen.
Zondag, 24 november Rust.
Zondag, 1 december Rust
Elke woensdagavond om 19.00 uur TRAINING!!!!!!!
DEELNEMERS: SUCCES EN PLEZIER BIJ DE DUINENTRAIL VAN AS ZONDAG.
———- Oorspronkelijk bericht ———-
Van: Gerard Becker <gjh.becker@multiweb.nl>
Aan: Klaas Tillema <kj.tillema@quicknet.nl>
Datum: 20 oktober 2019 om 12:49
Onderwerp: Groepsfoto
Klaas
Hierbij de groepsfoto van de trialclinic.
De deadlines van de digitale versie van de Dweilpauze zijn jou zojuist
toegestuurd.
Ik was van plan om de verslagen/ berichten vanaf de eerste bosloop (13
oktober) te bewaren , zodat ik deze evt. kan plaatsen in de Dweilpauze.
Ook het verslag van de bosloop van 10 november kan dan geplaatst worden
in de Dweilpauze van 12 november.
Groet Gerard