Loopjournaal 23-10-2019

2019-10-28 0 Door Dennis van Dok

Onder redactie van Klaas Tillema

Woensdag. Een donkere avond maar wel 15 lopers. Inwerken voor de vm Oosterkimschool en op de Bovenweg. Over het bruggetje naar het Bullepad.
Training: 30, 20 en 10 seconden met oplopende snelheid. Dus heel kort en explosief werk. Terug via de Wagemakersweg. Bij het Bezoekerscentrum einde training.
Korte maar heftige training.


Zaterdag: Kaarten ophalen in de Blinkerd voor de duinentrail.
En let op: wintertijd van zaterdag op zondag.

Zondag, 27 oktober 2019: Duinentrail Schoorl
Zie apart verslag.

Rubriek:
Op de maandag hersteltraining met elkaar voor een mooi rondje ongeveer 8 km.
Maar ook en dat is belangrijk voor alle lopers die net een zware wedstrijd hebben gehad of terugkomen van vermoeienissen of herstellend zijn van een blessure:
–Conditiewandelen, dat is dus flink de pas er in: 5 á 6 km per uur.–
Het is een uitstekende manier om weer plezier in het hardlopen te krijgen,
En het is nog gezellig ook!!!!!!!!!
Elke maandag om 19.00 uur bij het Bezoekerscentrum.

Nieuws:


Agenda:
Zondag, 27 oktober Duinentrail Schoorl.
Zaterdag, 2 november Strand- en Duinloop Egmond aan Zee, 5,10,16 km.
Zondag, 3 november Nova Boerenkoolloop.
Zondag, 10 november Tweede Bosloop Schoorl.
Zondag, 17 november Zevenheuvelenloop Nijmegen.
Zondag, 24 november Rust.
Zondag, 1 december Rust
Zondag, 1 december: Marathon Valencia.

Elke woensdagavond om 19.00 uur TRAINING!!!!!!!