Loopjournaal 23-10-2019

Onder redactie van Klaas Tillema

Woensdag. Een donkere avond maar wel 15 lopers. Inwerken voor de vm Oosterkimschool en op de Bovenweg. Over het bruggetje naar het Bullepad.
Training: 30, 20 en 10 seconden met oplopende snelheid. Dus heel kort en explosief werk. Terug via de Wagemakersweg. Bij het Bezoekerscentrum einde training.
Korte maar heftige training.


Zaterdag: Kaarten ophalen in de Blinkerd voor de duinentrail.
En let op: wintertijd van zaterdag op zondag.

Zondag, 27 oktober 2019: Duinentrail Schoorl
Zie apart verslag.

Rubriek:
Op de maandag hersteltraining met elkaar voor een mooi rondje ongeveer 8 km.
Maar ook en dat is belangrijk voor alle lopers die net een zware wedstrijd hebben gehad of terugkomen van vermoeienissen of herstellend zijn van een blessure:
–Conditiewandelen, dat is dus flink de pas er in: 5 á 6 km per uur.–
Het is een uitstekende manier om weer plezier in het hardlopen te krijgen,
En het is nog gezellig ook!!!!!!!!!
Elke maandag om 19.00 uur bij het Bezoekerscentrum.

Nieuws:


Agenda:
Zondag, 27 oktober Duinentrail Schoorl.
Zaterdag, 2 november Strand- en Duinloop Egmond aan Zee, 5,10,16 km.
Zondag, 3 november Nova Boerenkoolloop.
Zondag, 10 november Tweede Bosloop Schoorl.
Zondag, 17 november Zevenheuvelenloop Nijmegen.
Zondag, 24 november Rust.
Zondag, 1 december Rust
Zondag, 1 december: Marathon Valencia.

Elke woensdagavond om 19.00 uur TRAINING!!!!!!!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

4 × 5 =