Loopjournaal 20-11-2019

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag.
Woensdag. Was een mooie training.

Zaterdag.
Start met het trainingsschema voor de Groet uit Schoorl Run. Op het programma:


8’ duur en 2’ tempo x 5. Een mooie uitdaging voor de 14 lopers. Ook een uitdaging voor de route-uitzetter: half time door duin en bos, met een gedeelte van de blauwe pijlen route met als keerpunt stuk strand bij SaZ. Daarna wordt het heel snel donker.
Alle lopers konden hun hart ophalen op dit prachtige parcours met grote inzet van alle 14.

Rubriek:
Via de mail wordt om de paar dagen veel loopinformatie toegezonden, zoals
Prorun, Atletiekunie en Runner’s World.

Een mooie quote vond ik de 12-minuten regel, dat is:

Ben je te moe om te lopen, heb je geen zin, regent het, te koud ga dan:
——–12 minuten hardlopen.——
Daarna weet je het precies, lekker hardlopen.
Voor ons dus: geen zin, ga hard de Zeeweg op tot het bankje en hard weer terug, dan kun je de hele wereld weer aan en ben je klaar voor de training.

Marathon-lopers Valencia zondag 1 december: Veel succes!!!!!!!!

Nieuws:
Vrijdag aanstaande, 29 november om 20.00 uur in De Blinkerd is de algemene ledenvergadering van de Schoorlse IJsclub. Alle leden zijn welkom!!!!
Jaarlijks komen vrijwilligers langs de deur voor de ijsbaankaartjes ad € 7,– per gezin. Maar machtiging afgeven kan natuurlijk ook, dan worden de kaarten in de brievenbus gedaan.
Heb je een ijsbaankaartje dan kun je vrij schaatsen op de Schoorlse ijsbaan zodra er ijs ligt en de baan open is. Je hoort dan van verre het vrolijke ijsbaanmuziek al.
Nog geen lid, geef je dan op, eventueel per retourmail.

AGENDA:
Vrijdag, 29 november 20.00 uur ledenvergadering Schoorlse IJsclub
Zondag, 1 december Rust
Zondag, 1 december: Marathon Valencia.
Zondag, 8 december Derde Bosloop Schoorl
Zaterdag, 14 december Midwinterloop Egmond Binnen
Zondag, 22 december Nova Bosloop Schoorl
Donderdag, 26 december Kerstloop Bergen
Zaterdag, 11 januari 2020 Egmond-Pier-Egmond ATB race
Zondag, 12 januari 2020 Halve marathon Egmond aan Zee
Zondag, 19 januari Nova Bosloop Schoorl
Zondag, 26 januari Taartloop
Zondag, 9 februari Groet uit Schoorl Run 2020


Elke woensdagavond om 19.00 uur TRAINING!!!!!!!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

drie + negentien =