Woensdag 8 juni 2016

Loopjournaal, woensdag, 8 juni 2016.
Woensdag, overdag zomer, tegen de avond een kille wind, geen neerslag.
16 lopers. Goed ingetraind. Daarna hartslagtraining.
Op het parcours waar Peter van Buijtene met zijn mtb voorreed, nu 20 minuten lopen op het omslagpunt, rondje van ongeveer 4 minuten. Bleek voor alle deelnemers een heftige loop en bracht heel wat discussie los. Om half negen terug in de kleedkamer.

Zaterdag, 11 juni. Dick Ernste was trainer voor een rondje door het PWN-gebied (Bergense bos). Verschillende versnellingen van 1 minuut naar zelf 7 minuten.
Werd een lange rit: 1 uur 27 minuten.

Maandag, echt weer een mooi rondje

Woensdag. Een beetje gemakkelijke warming-up, maar toen:
Het bekende rondje met de helling omhoog langs de trapje van palen.
1 minuut, R 1 minuut, 2 minuten R 1 minuut = 5 minuten x 7 = 35 minuten.
Heftig, maar mooi.

Zaterdag, 18 juni. Zie het verslag van Carla.

Maandag, 20 juni. Tweede techniektraining door Peter van Buijtene:
De hele dag regen en om half zeven een enorme plensbui….waren er daarom maar 8 deelnemers. Tijdens de training bleef het helemaal droog. De oefeningen van Peter begonnen deze keer met de enkels en daarna verder naar boven. Daarna loopoefeningen, speciaal de draaiing van knieheffen naar hakken billen en rechtop lopen. Vier rondjes lusje 4km-bosloop omgekeerd. Zweterige temperatuur.
Onderaan de Zeeweg cooling-down.

Nieuws:
De juiste naam van de nieuwe vereniging: Sportclub Chronos.

Zondag, 12 juni Maastrichts mooiste over 10 EM Dirk Krijt startnr 166635, 60 st, tijd 1.48.01 http://www.maastrichtsmooiste.nl/nl/uitslagen/28-uitslagen-2016/158-uitslagen-2016-categorieen.html

en
http://www.maastrichtsmooiste.nl/nl/deelnemers/video.html?e=MM1610EM&r=16635&n=Dirk+Krijt&nt_f=01:48:00.723&ct_f=11:49:11.870&ct_s1=10:01:11.147&ct_s2=10:08:35.833&ct_s3=10:28:25.900&ct_s4=11:02:16.783&ct_s5=11:41:11.017&ct_s6=11:48:51.870&k=commercial&g=male&l=NL&gotostream=false
In Stg.Schoorl-loopshirt!!!!!!!!

Kalender:
Zaterdag, 2 juli Beach Run Hargen Sail
Zondag, 3 juli Estafetteloop Akersloot
Woensdag tm zondag: 6-10 juli EK-atletiek Olympisch stadion Amsterdam Maandag, 18 juli 19.00 uur: Techniektraining.
Maandag, 15 augustus 19.00 uur: Techniektraining.

Nieuw adres Klaas en Anja Tillema:
De Rekere 13, 1749 MX WARMENHUIZEN.
(Eigenlijk: Schoorldam).

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

zeven + 5 =