loopjournaal 13 september 2017

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag. Eerste najaarsstorm, veel wind en heftige buien. Om 19.00 uur was de storm gaan liggen en was het met een goede temperatuur en afgezien wat gerommel in de lucht, mooi loopweer. 13 lopers in één keer naar het bankje voor de warming-up oefeningen van Nicole. Gerard deed de loopoefeningen en daarna een fartlek-training. Op fluitsignaal duurloop of dribbel, maar onbekend de tijdsduur. Groot stuk van het tweede gedeelte van de bosloop met name duinop.
Alle lopers konden zich goed uitsloven. Om 20.15 uur het bos uit wegens invallende duisternis.

Zaterdag, 11 lopers, mooi loopweer, wel een erg donkere wolk boven Alkmaar die maar bleef hangen. Nico koos voor een bloktraining van 6 minuten: 3 minuten tempo/duur, daarna 3x 1 minuut versnellen en dat 6 keer of 7 keer? = 42 minuten.

Parcours ongeveer: rode pijlen richting Groet, Nieuweweg oversteken, stukje zandpad Baaknolweg, over het hekje via de blauwe route naar het Vogelmeer, toen achter de Berenkuil langs, naar het bankje???neen nog de Langeweg, langs Jan Bas ’s tuintje. Alles weer gezien. Na 1 uur 12 minuten weer bij de bank. Mooie en goede training. (Goed en wel thuis begon het weer te regenen).

Zondag, Dam tot Dam.
Leon van Bourgongje 1.10.43 (2016:1.12.53)
Chris Hoffman 1.13.04 (2016:1.17.02 – 2015:1.14.04)
Anita Pielaet 1.34.19 (2016:1.35)

4 lopers in het Schoorlse bos.

Maandag,

Nieuws: Inschrijving Groet uit Schoorl staat open sinds 11 september.

Kalender:
Woensdag, 20 september 19.00 uur: START nieuwe loopseizoen!!!!!!!
Zondag, 24 september: Halve marathon Texel.
Zondag, 24 september: Boerenland wandeltocht AV Nova.
Zondag, 24 september: Klimduinrun Schoorl. (Uitgesteld naar 2018.) Zaterdag, 30 september: Halve marathon Katwijk.
Zondag, 1 oktober: Rondje Bergen.

Loopjournaal extra – LEZEN – Start.

Woensdag, 20 september 2017 om 19.00 uur

START VAN HET NIEUWE LOOPSEIZOEN.

Doelstelling:
De actieve lopers een boots te geven om met enthousiasme weer door te gaan.
Andere lopers te activeren om weer te gaan lopen.
Nieuwe lopers/loopsters te verwelkomen.
Introduce’ s zeer welkom.

KOM DUS ALLEMAAR OP DEZE EERSTE TRAINING VAN HET NIEUWE LOOPSEIZOEN!!!!!!!!

Maar kom op tijd: Om 19.00 uur precies een KORT praatje. (Ook leuk).
Daarna: De LOOPTRAINING op ieders niveau tot minimaal 20.30 uur.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

tien + achttien =