Loopjournaal 18 augustus 2017
2017-08-30Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, 14 lopers, mooi zweterig weer. Gerard had het rondje heide uitgekozen. Ten eerste omdat de hei mooi in bloei staat. Ten tweede voor de ronde: Eerste ronde in een snelheid van 8k, tweede ronde 9k, derde ronde 10k, vierde ronde in 11k+ dat in 30 minuten.…
Loopjournaal 9 augustus 2017
2017-08-30Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, 11 lopers voor een zomertraining. Rob had een mooi rondje door het duin als trapezium: 2,4,6,6,4,2 minuten met 2 minuten dribbel er tussen. Tijdens zo’n training pak je een mooi stuk van het bos. Zaterdag, Roland zag de 4 uur groep langs komen bij Schoorl Aan…
klimduintraining bij Catrijp
2017-08-26De klimduintraining op dinsdag is nog één keer op het klimduin van Catrijp wegens de drukte op het grote klimduin. We vertrekken met de fiets vanaf het clubgebouw om 19.30.
Loopjournaal 2 augustus 2017
2017-08-14Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, 9 lopers, 14 keer één minuut, één minuut op het rondje aan het begin van de Heideweg. Zaterdag, 7 lopers, waarvan één geleend van Tas. Gerard (gerard@familiepater.nl) zocht een mooie route met weinig publiek door het Pwn-gebied, langs mooie stukjes en bloeiende heide. Na bezoek aan…
Loopjournaal 26 juli 2017
2017-08-02Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, 9 lopers. Klaas was de trainer en deed zowel de Carla-Emmeke-Nicole warming-up en de loopoefeningen. (zelfs nog een aantal van Peter van afgelopen maandag). De training was op het bospad naast de Heideweg (gedeelte rode pijlen): 400 meter heen en 400 meter terug met de laatste…
Loopjournaal 19 juli 2017
2017-08-02Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, zeer warme dag met hoge temperatuur. Toch 15 lopers. Klaas was de trainer. Na de Carla-warming-up en de loopoefeningen: training op de groene pijlen route slingerend vanaf de speelkuil naar de Nieuwe Weg. Snelle lopers individueel, de rest kollektief in één groep: eerste naar beneden richting…
Loopjournaal 12 juli 2017
2017-07-19Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, Gerard Pater was de trainer en Nicole deed de warming-up voor de (weer) 13 lopers. Deze keer 7 jongens en 6 meisjes. Na de warming-up: door het Wulpendal kijken bij het weerstation. Daarna de training op de Nieuweweg in blokken van 7 minuten: 3 minuten rustig…
Loopjournaal 5 juli 2017
2017-07-16Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, weer 13 lopers, bijna een magisch aantal. Hoog zomer weer. Geen rekoefeningen en voor de loopoefeningen richting het begin van de Nieuweweg. Weer een echte zweettraining, de beruchte 1 km-loop: begin Nieuwe weg-Zeeweg oversteken-bospad-steeds rechts aanhouden-langs de Berenkuil. 5 x 1 km-traject in 7.30, 7.00, 6.30,…
Loopjournaal 28 juni 2017
2017-07-04Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, 13 lopers weer mooi loopweer. Rob had een nieuw rondje. Bij het bankje het bos in, eind rechts en direct weer links. Daar links zit een smal pad. Hier rustig tempo, eind rechts rust, met onderaan een stuk sprint, bij de bocht tempo tot het smalle…
Loopjournaal 21 juni 2017
2017-07-02Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, 12 lopers, tropisch warm, Nicole deed de oefeningen en Rob was aan de beurt. Hij zei hier is een mooi rondje, we doen de piramide 1,2,3,2,1. We probeerden hem op andere gedachten te brengen want: Hoe loop je nu een piramide in een rondje????? Na deze…