Auteur: Dennis van Dok

Loopjournaal 10 januari 2018

2018-01-15 0

Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, 14 lopers voor het rondje: Bobbeleweg naar Bobbeleweg. Dat is dan het rondje Idenslaan-Bullepad met het schema: 1-2-3-2-1-2-3-2-1 enz met 1 minuut er tussen. Goed weer om te lopen, het was weer warm en donker. Zaterdag, Zondag. Halve marathon van Egmond aan Zee op zondag, 14…

Door Dennis van Dok

Jeugdjournaal 3 januari 2018.

2018-01-09 0

Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, Overdag zware Wester storm met windkracht 9/10. s Avonds afgezwakt en 9 graden, geen neerslag. 13 lopers. Bezoekerscentrum en parkeerplaats waren verlicht dus mooi om te beginnen. Training op de Zeeweg: 2 minuten dribbel, 3 minuten gaan = 5 minuten x 6 = 30 minuten. 3…

Door Dennis van Dok

Loopjournaal 27 december 2017

2018-01-02 0

Onder redactie van Klaas Tillema. WENS: ALLE LOPERS EN PARTNERS EEN MOOI EN SPORTIEF 2018. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, het was een reserveloop na de geslaagde Kerstloop Bergen. 4 lopers voor een strak rondje Nieuweweg (voor de wind en net geen regen). Van de Kerstloop Bergen staat een verslag op de site met heel veel…

Door Dennis van Dok

Loopjournaal 20 december 2017

2017-12-31 0

Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal van woensdag, Woensdag, 12 lopers 4m+8vr, bijna 10 graden. Training 4 minuten tempo en 2 minuten dribbel x 6 = 36 minuten. Tot de Regbertslaan dan de polder met richting Groet, terug over Bullepad, langs Duinrand S en via Onderweg terug. Goed ons best gedaan. Tot en met zaterdag.…

Door Dennis van Dok

Loopjournaal 13 december 2017

2017-12-23 0

Onder redactie van Klaas Tillema. Loopjournaal vanaf woensdag, Woensdag, na een sportief weekeinde is rust heel belangrijk, zodoende waren er 9 lopers (4m+5vr). Maar de training ging door. Eerst langs de verlichte kerstboom op het Rode Leeuwplein, naar de parkeerplaats Oorsprongweg voor de Carla en Rob oefeningen. De training was de omgekeerde pyramide: 4-3-2-1-1-2-3-4 voor…

Door Dennis van Dok