Loopjournaal 12 november 2018

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Computerstoring!!!!!!!! Liep mijn PC na een laatste update toch helemaal vast.
Dat was ook een ramp. Volledig afgesloten van de wereld en tijd over. Bang dat alles weg was en ridder te voet.
Maar Gerard Pater kwam langs en ging er naar kijken. Hij adviseerde vervolgens om een pro in te schakelen.
En inderdaad: het werkgeheugen van de PC was maximaal vol en verder niks meer aan te doen.
Op advies van Gerard heb ik me gewend tot het volgende bedrijf:
www.072-pc.nl mail: info@072-pc.nl tel; 072-7202257
Stefan Broersma te Alkmaar.
We hebben daar een nieuwe computer aangeschaft.
Stefan heeft de oude schijf naar de nieuwe PC gekopieerd.
Zaterdag morgen, 11/11 heeft hij de PC aan huis gebracht en volledig geïnstalleerd.
Toen hij vertrok na een uurtje kon ik weer volledig werken. Hulde!!

Maar na 29 oktober is er wel weer veel gesport.
De trainingen op de woensdagavond worden gehouden in het pikkedonker.

Op 5 november de Boerenkoolloop, een kort verslag:
Boerenkoolloop Warmenhuizen, zondag, 5 november 2017.
Jaarlijks staat deze loop op het programma. De laatste twee jaar zijn er echter een aantal veranderingen. In 2016 werd de halve marathon afgeschaft. Dit jaar werd de 11,6 km gewijzigd in precies 10 km met een aantal wijzigingen in het parcours. Een groot aantal lopers ging om 11.35 uur van start, na de 1,5 km trimloop jeugd en de 5 km. Eerst richting Tuitjenhorn, dan en dat is de eerste wijziging niet door Eenigenburg maar rechtdoor naar de dijk, deze vervolgen naar Krabbendam. Dan de tweede wijziging na de dijk linksaf en de hele Trambaan af tot het dorp. Vervolgens via een nieuwe rotonde naar AV Nova. Ondanks dreigend regenval met onweer bleef het droog en de wind was zeer gering. Er is door Michiel de Ruiter een strak parcoursrecord gevestigd, dat niet gemakkelijk zal worden verbeterd als de wind volop uit het zuid/westen waait.
Klaas Tillema.

Uitslagen van de leden Sportclub Chronos van de Boerenkoolloop Warmenhuizen, zondag, 5 november 2017.

Jos Hoogeboom. 44.10
Sander Kaandorp. 45.10
Rob van Andel. 49.08
Klaas Tillema. 50.03
Gerard Pater. 54.05
Anita Pielaet. 57.15
Floor van Straaten. 57.52
Gerda van Straaten. 57.52
Roland Broersen. 57.54
Dirk Krijt. 65.20

Hi Klaas
Maandag 6 nov 6 lopers 3 om 3 () met Jos Gerda Dirk die lekker uit wilde lopen van geslaagde boerenkoolloop en Carla die 40 KM MTB tocht vanaf Alcmaria met nodige regenbuien erop had zitten.
Dus lekker rustig een ruime 45 minuten via polder ri Groet met mooi schouwspel opkomende grote maan (zie foto) Onderlangs terug Lekker koel stil weertje; de winter voelbaar in aantocht.
Grijs
Nico Ruis.

Bosloop Schoorl van zondag, 12 november 2017.
Derde bosloop van een serie van 4. De vierde en laatste bosloop is op zondag, 10 december 2017.
Vlak voor de start brak een enorme hagelbui los en grote hagelstenen en in een ommezien was de Schoorlse Zeeweg helemaal wit.
De start werd een paar minuten uitgesteld. Direct na de start liepen de 80 deelnemers eerst voorzichtig over het fietspad, want het bleef hagelen en regen.
Het eerst zo mooie droge parcours stond gelijk vol met grote waterpoelen.
De winnaar bij de heren over de 10,5 km was Christof van Malderen uit Bergen in 41.28. In september was zijn winnende tijd 40.22.
Bij de vrouwen was Carola van Assem uit Rotterdam winnares in een tijd van 50.22. In september was haar winnende tijd 49.34.
De omstandigheden waren dus aanzienlijk zwaarder door het natte parcours.
Klaas Tillema.

De uitslagen staan op de bijlagen.

Nieuws:
Bij de tweede mail wordt nog een mooie zomerse groepsfoto gezonden en een foto van de winnaars van de 4 km bosloop Schoorl.

Kalender:
Zondag, 19 november: Zevenheuvelenloop Nijmegen.
Vrijdag, 24 november: Algemene ledenvergadering Schoorlse IJsclub om 20.00 uur in de Blinkerd.
Zondag, 26 november: vrij

Loopjournaal 25 oktober 2017

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,

Woensdag, 10 lopers?? Goed loopweer. Inlopen door plan Oost. Inwerken bij KC Oosterkim met 90 seconden planken. Training op het Bullepad volgens het schema:
1-2-3-2-1-2-3-2-1-2-3-2-1. Denk daar maar eens over na.
Uitlopen op de Zeeweg – Nacht van de Nacht- tot het bankje.

Zaterdag, spanning voor de trial op zondag.

Zondag,
Trial Schoorl
Wintertijd, is de klok wel goed gezet. In de nacht veel wind. Tijdens de trail redelijk goed loopweer met een spatje en zweterig.

Duinentrail 2017
Na 1:51:53 genieten door de Schoorlse duinen kom ik met Nico en Arjan over de finish van de Duinentrail Schoorl. Het bier is koud en smaakt lekker!
We hebben het echter wel eerst moeten verdienen: 17,4 km trappen op, mul zand, klimmen, dalen, nog meer zand en nog een trap (op, uiteraard), tegenwind, een paar spetters en daarna weer zon. Deze trail had alle elementen van de natuur in zich die we hebben overwonnen.
Vanaf de start ging Jos er met flinke vaart vandoor (en dat hield hij vol, knap!), ik koos met Arjan, Nico en vlak daarachter Aad en Klaas voor een meer behouden tempo. Genieten zou voorop staan, een goede tijd slechts bijzaak had ik vorige week geleerd. Jolanda liep met haar broer, die erop zou toezien dat ze zichzelf niet over de kop zou lopen, wat is gelukt vertelde ze aan de finish.
Dick, Margreet en Gerda startten in de tweede helft en moesten nog even wachten voor de los mochten gaan.
Na de eerste trappen heeft de massa zich gegroepeerd en krijgen Arjen, Nico en ik gezelschap van een trailrunner uit Breukelen die ons continu complimenteert met ons heerlijke constante looptempo. Pas na de finish zeggen we elkaar gedag.
En dan de loop zelf. Een wat uit de hand gelopen zaterdagmiddagtraining, zo zou het eruit zien vanmorgen, toch? Zo zeggen we tegen elkaar en zo zorgen we er ook voor dat we niet te hard omhoog draven (krachten sparen, wandelen mag ook) en we een lekker tempo kunnen volhouden. Arjan is trots op zijn nieuwe jasjes, trekt hem af en toe uit, en weer aan, en weer uit… We lopen uiteraard over bekend terrein, maar dan wel met alle klimmetjes die je maar kan vinden en dat zijn er meer dan wij (of Gerard) kunnen bedenken. Vooral het slot is wat dat betreft verassend, als je denkt niet hoger te kunnen slingert de route nog een aantal keer op en neer om nog wat meer hoogtemeters te maken. En wat is het dan heerlijk als je bovenaan de klimduin staat en je alleen nog maar naar beneden hoeft op de tonen van de doedelzak, de zwaartekracht is hier je vriend!

Carla

Uitslag duinentrial Schoorl, zondag, 29 oktober 2017.

17 km
745 Martijn Jorritsma 1.19.01
516 Leon van Bourgonje 1.35.11
758 Frans Kroes 1.35.43
762 Jos Hoogeboom, Groet 1.42.09
1118 Peter van Buijtene 1.47.38
478 Jolanda Grimbergen 1.48.26
623 Nico Ruis 1.51.27
1001 Arjan Nijdam 1.51.36
549 Carla Zandveld 1.51.53
637 Joost Kraakman 1.52.40
781 Jos Schalkwijk 1.53.50
505 Aad v Wonderen 1.54.53
474 Klaas Tillema 1.55.10
905 David Reymerink 2.01.28
518 Dick Molenaar 2.08.07
624 Margreet Ruis 2.08.19
610 Gerda van Straaten 2.08.25

10km
657 Jorg Becker 1.07.50
1451 Victor Verschoor 1.09.46
1238 Gerard Pater 1.11.34
1239 Marcella Krijgsman 1.23.36

Dick Ernste liep de Devel’s trial in Nijmegen over 42 km.
Volgens Dick: Heftige trail. Veel steil klimwerk. En geen 42 km maar 45 km.
Finish tijd: 5 uur 15 minuten. Respect.

Jeske heeft op zondag, 29 oktober 2017 meegedaan aan de 5 km van de Heemstedeloop, onderdeel van het sportsupport loopcircuit rondom Haarlem. Ze werd 11e in 22.16 minuten.

Niels Goudsblom liep in Dublin.

Zondaglopers liepen onder leiding van Ronald een groot gedeelte van het 37km-traject. Kwamen uit op een afstand van 18,2 km.

Maandag, lekker uitlopen.

Nieuws.
Alkmaarse krant van zaterdag: Halve marathon Egmond aan Zee van 1987. Foto van de start op de boulevard. Nog met één startschot, dus direct dringen/stilstaan bij de eerste bochten. Eerst een volledig rondje om het dorp en de Bloedweg naar beneden. Over smalle bospaden richting Bakkum. Bij de strandopgang kom je via de speaker horen wie er won, want daar was je ongeveer om 1 uur 9 minuten. Daarna 7 km terug over het strand. Het was minus 10 graden stond bij het artikel, maar dat ben ik vergeten, althans niks van gemerkt. Mijn tijd was 1.41.41.

Als tweede mail het trainingsschema van Rob van Andel.

Kalender:
Zondag, 5 november: Boerenkoolloop Warmenhuizen over precies 10 km.
Zondag, 12 november: DERDE BOSLOOP SCHOORL.
Zondag, 19 november: Zevenheuvelenloop Nijmegen.
Zondag, 26 november: vrij

Duinentrial Schoorl, zondag, 29 oktober 2017.
Leden Sportclub Chronos

17 km
762 Jos Hoogeboom, Groet 1.42.09
478 Jolanda Grimbergen 1.48.26
623 Nico Ruis 1.51.27
1001 Arjan Nijdam 1.51.36
549 Carla Zandveld 1.51.53
474 Klaas Tillema 1.55.10
518 Dick Molenaar 2.08.07
624 Margreet Ruis 2.08.19
610 Gerda van Straaten 2.08.25

10km
1451 Victor Verschoor 1.09.46
1238 Gerard Pater 1.11.34
1239 Marcella Krijgsman 1.23.36

Loopjournaal 18 oktober 2017

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,

Training woensdag, 18-10-2017
Een mooie nazomeravond. Geen wind, 18 graden en nog een heel klein beetje licht.
Een opkomst van 13 lopers. Henk heeft nog wat last van zijn kuit maar is door Emmeke de deur uitgestuurd. Hij gaat in ieder geval mee met inlopen. Rob is afwezig i.v.m. een uitgelopen vergadering en Gerard neemt de training over. Via de molen lopen we naar de zeeweg. Onderweg komen we nog allerlei fietsers en lopers met grote schijnwerpers tegen. Zonder problemen komen we aan bij de driehoek en neemt Carla de leiding bij het uitvoeren van de inwerkoefeningen.
Aan het einde de gebruikelijke planksessie van inmiddels 80 seconden.
Waarschijnlijk een bijzondere schouwspel voor de toevallige passant, die daar bij het bankje wat gekreun en gesteun hoort in een schaars verlichte entourage, dicht bij de grond.
Vervolgens dribbelen we naar de nieuwe weg en beginnen daar een dubbele kleine Pyramide. Henk is verstandig en keert weer huiswaarts. We volgen het patroon van
1-1,2-2,3-3,2-2,1 3 1-1,2-2,3-3,2-2,1. De laatste minuut uiteraard nog even
vol gas en de laatste 30 seconden nog een tandje erbij.
Rond 20.15 uur lopen we in de buurt van het bezoekerscentrum. Helga, Dick en Marcella gaan daarvoor al linksaf, de kortste weg naar huis. Voorbij de molen gaat Margreet linksaf. Met een voldaan gevoel komen we om 20.25 uur weer bij de ijsbaan.
Gerard Pater.

Zaterdag, 21 oktober 2017.
TRAILCLINIC
Zaterdagochtend om 8:45 uur verzamelen ongeveer 40 man en vrouw zich op het grasveld/parkeerplaats aan de Molenweg. Dit voor de trail clinic die door Oosterbaan wordt gegeven. Klaas en ik zijn er bij. Net op dat moment barst de regen in alle hevigheid los, maar gelukkig is een klein tentje opgezet waar we met z’n allen net onder passen. Als je wilt mag je op trail schoenen van Oosterbaan lopen. Omdat het zo regent vind ik dat een goede reden, houd ik mijn eigen schoenen lekker droog. Klaas kiest ervoor zijn eigen schoenen nat te laten worden. Om 9 uur vertrekken we, regen of niet. Onze trainers zijn Albert van Loon en Suzan Nieman.

Lopend op het asfalt voel je de stugheid van de trail schoenen en mis je de demping. Op zanderig, glad en nat terrein heb je profijt van het grovere profiel van de zolen, op ongelijk terrein geeft de stuggere schoen je meer ondersteuning.

We lopen de Schoorlse zeeweg een stukje op en het is het inmiddels alweer droog geworden. We gaan al gauw naar rechts de onverharde paden op. We krijgen een paar loopscholings oefeningen, gericht op snelle en kleine passen.
Verder richting Groet gaan we ook “off road”, nemen een paar flinke klimmetjes en afdalingen om bij de Groeter klimduin uit te komen.

Onderweg krijgen we een aantal nuttige trail tips:
– Maak kleine (re) passen
– Maak snelle(re) passen
– Blijf rechtop lopen
– Ga zigzaggend naar beneden als het je te snel gaat
– Gebruik je armen: arminzet bij vlak terrein of omhoog, spreidt je armen ter
bewaring van je evenwicht in de (steile) afdaling
– Naar boven lopen mag ook! Zet je handen daarbij op je bovenbenen, maak grote
stappen. Je verliest nauwelijks snelheid en je bespaart energie.
– Tijd is niet van belang, de ervaring en het genieten wel.

Twee keer het klimduin op (1 keer af), lopend over het smalle pad van de MTB route in aanleg (zal die er ooit komen?) gaan we weer richting Schoorl. Nog even door de speelkuil en uitlopen naar de parkeerplaats.

Voor de liefhebbers is er in de Rustende Jager nog een korte lezing van een sport diëtiste Bianca Ooteman. We krijgen van haar een hersteldrankje en ze geeft wat adviezen over drinken en voeding voor, tijdens en na het lopen.
Drinken (water) is van het grootste belang en magere chocolademelk is de ideale hersteldrank.
Na een kop koffie (geen appeltaart, de diëtiste is er immers bij), vertrekt iedereen naar huis.

Tot volgende week bij de duin trail in Schoorl!
Carla

Hoi Klaas
Zaterdagmiddag, 8 lopers. Dick, Dick, Gerda, Yde, Sjef, Gerard, Arjen en Michiel. Bij het bankje stonden we druk te kletsen over mijn marathonervaringen en de vooruitblik naar de trailrun van volgende week. Gelukkig hielp Dick E. ons eraan herinneren, dat we waren gekomen om te lopen, dus gingen we toch op pad.
Na het inlopen langs Jan Bas zijn tuintje, pakten we de groene route voor de start van de oefening. We deden 6 blokken van 6 minuten. De eerste 2 minuten waren voor herstel/hergroeperen, daarna 2 minuten duurtempo, vervolgens 1 minuut een “vrolijk” tempo en ten slotte 1 minuut voluit.

Halverwege de oefening bogen we op de Slangenweg tijdelijk af van de groene route om die bij de Bokkeweidjes weer op te pikken. Halverwege de Julianalaan staken we over naar de Wilhelminalaan. Net toen we opgelucht vaststelden dat de regen best wel mee gevallen was, kregen we bij de doorsteek van de Mariaweg naar de Zeeweg toch nog een flinke plensbui over ons heen. Op de Zeeweg nam Dick verrassend een pad naar links. Dick M. en ik zeiden tegen elkaar, dat we dit pad nog nooit eerder gelopen hadden. Dat bleek te kloppen, want na 15 meter kwamen we erachter dat het helemaal geen pad was en gingen we door de heide weer terug naar de Zeeweg. Na nog een klein extra lusje waren we rond 17.10 uur weer terug bij het bankje, ruim 10 kilometer op de teller. Heerlijke training!!
Michiel

Zondag, goed loopweer, bijna geen regen, mooi groepje. Bij de bank samenkomst met een grote groep jonge sporters en een aantal toppers waaronder Michel Butter.
Fijn begin van de training.

Bosloop Bergen.
Fred Louter was voorfietser bij de 15 km, Jolanda Grimbergen was voorfietser bij de 10 km.

Maandag, traditionele 45 minuten training.
Jos had natuurlijk veel te praten want hij was met de citroënclub/lelijke eenden naar Parijs geweest.

Maandag 23 oktober
19.00 uur vertrek van 3 wandelaars en 8 lopers, 6 mannen (waaronder Wim, blessure vrij meegelopen 😊) en 2 vrouwen.
Prachtig mooi loopweer. 45 minuten dus om 19.50 uur waren we weer terug onderaan de Zeeweg. Lekker doorgelopen.
Marcella

!!!!!!!!!!!!!!!!!!Groet uit Schoorl run, zondag, 11 februari 2018. (GUS).
Ekoplaza nodigt ons uit om deel te nemen aan de Groet uit Schoorl Run in het businessteam van EKOPLAZA voor de 10 km of de 21,1 km.
Belangstelling? Stuur een mail naar: groetuitschoorlrun.lions@gmail.com
Dan krijg je een inschrijflink om je definitief aan te melden!!!!!!
Met de groeten van Arjan Nijdam.

Hierbij nog een promofilmpje.

Groet Arjan

Geplaatst door Groetuitschoorllions op zondag 15 oktober 2017

TRIAL SCHOORL.
Zondag is de trial Schoorl. De start is op de hoek van de Koningsweg/Oorsprongweg.
Verschillende starttijden. KOM IN IEDERS GEVAL KIJKEN Zie voor info: http://www.mudsweattrails.nl/duinentrail_schoorl

Nieuws:
Beste allemaal,
De Kunst10daagse is weer begonnen. Dit jaar sta ik, net als vorig jaar, bij De Blauwe Reiger aan het Molenweidtje in Bergen (tegenover de Europese School).
Samen met Marijke Takken (schilderijen), Karin Laan (Schilderijen) en de kinderen van de Blauwe Reiger is er weer van alles te zien en te bewonderen.

De Kunst10daagse is van vrijdag 20 oktober t/m zondag 29 oktober, van 11.00 –
17.00 uur. Ik probeer er iedere dag in ieder geval van 15.30 – 17.00 uur te zijn. Op zaterdag en zondag wat langer.

Via de site www.dekunst10daagse.nl kun je alle informatie en adressen opzoeken.

Leuk als je langskomt!
Groetjes,
Helga

Kalender:
Zondag, 29 oktober: TRAIL SCHOORL
Zondag, 5 november: Boerenkoolloop Warmenhuizen over precies 10 km.
Zondag, 12 november: DERDE BOSLOOP SCHOORL.
Zondag, 19 november: Zevenheuvelenloop Nijmegen.
Zondag, 26 november: vrij

Loopjournaal 11 oktober 2017

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, 18 lopers. De eerste keer training volledig in het donker.
Rekken en strekken bij het bezoekerscentrum, ook planken.
Inlopen op het parkeerterrein.
Training op de Oorsprongweg en achterweg tot het Groeter kerkje.
Tussen 2 lantaarnpalen dribbel daarna tussen 3 lantaarnpalen tempo tot bijna in Groet. Daarna om en om tussen de OV palen: wandelen en tempo. Ging tegen elkaar op.
Uitlopen (slechts enkelen waaronder één vrouw) de Zeeweg op tot de trap.
Goed getraind.

Zaterdag, 8 lopers. Nico deed de training met een piramide 1 tm 5 minuten en weer terug. Wilhelminalaan naar de kerf, niet er door maar direct linksaf door het duin over een smal paadje tot het paardenpad, over het hoge duin via strand naar SaZ, weer terug bij de bank in 1.26 uur ongeveer 12K.

Zondag, zie het verslag van de marathon Amsterdam op de site.

Maandag, lopen en wandelen met een lampje op de warmte 16 oktober ooit. Het lijkt wel zomer en druk dat het was in Schoorl.
Zondag was het helemaal druk in Schoorl.

Nieuws:
De foto s die Gerard Becker gemaakt heeft van de Bosloop Schoorl van zondag, 8 oktober staan op de site www.sportclubchronos.nl Met flink wat gepuzzel heeft Gerard Pater de fotos op de site kunnen zetten.
Wel even kijken!!!!!!

Het verslag marathon Amsterdam staat ook al op de site.

Kalender:
Zaterdag, 21 oktober: Trailrunclinic Schoorl van 9.00-10.30 uur Zondag, 22 oktober: Bosloop Bergen.
Zondag, 29 oktober: TRAIL SCHOORL
Zondag, 5 november: Boerenkoolloop Warmenhuizen over precies 10 km.

Loopjournaal 4 oktober 2017

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, 16 lopers. Direct het bos in voor de warming-up oefeningen, daarna de loopoefeningen lopende voort. Langs Jan Bas zn tuintje richting de Mariaweg.
Maar halverwege werd het al knap donker en het was pas half acht. Op de Julianaweg – kruispunt Mariaweg start van de training: in up-tempo rondje Lovinkslaan. Eén groep tweede afslag, tweede groep eerste afslag tot de samenvoeging achter op de Lovinkslaan. In één grote groep teruglopend naar de startkruising. Daarna in een mooi eigen tempo naar de trap Schoorlse Zeeweg en daar weer verzamelen. Erg donkere avond, dus let op: wit shirt en/of een lampje.

Zaterdag. Omdat zondag de tweede bosloop is waren er 4 lopers. Aad van Wonderen wist een strak rondje via Lovinkslaan naar het koepeltje. Terug bij de bank na
12 ½ km in 1.17. Echt herfstweer.

Zondag, Paul en Ronald in het bos en voor de Bosloop Sander Kager in 49.12 en Yde in 56.47.

Bosloop Schoorl.
Jennifer van der Voorden en Oscar Wokke winnen Bosloop Schoorl Jennifer van der Voorden was zondag de snelste dame bij de Bosloop Schoorl. Met een tijd van 53.20 minuten bleef zij Marjolein Bijwaard uit Beverwijk ruim een minuut voor. Bij de heren pakte meervoudig winnaar Oscar Wokke opnieuw de zege.
Jos van Soest uit Broek op Langedijk werd tweede, net voor Alkmaarder Jos Wever.
Op de vier kilometer waren de vrouwen sneller dan de mannen. Jeske Hoogeboom uit Groet won in 18.36 minuten, voor haar zus Maaike. De eerste man kwam op plek 5, Arno Waayer uit Uithoorn. De Boslopen worden georganiseerd door Sportclub Chronos.
De volgende Boslopen zijn op de zondagen 12 november en 10 december 2017.
Zie ook www.sportclubchronos.nl

Dag Klaas, Bedankt voor het bericht. Het was leuk om voor een eerste keer mee te
doen! Wel even wennen als je slechts gewend bent over het fietspad te lopen De
volgende keer ben ik zeker weer van de partij!
Groet, Kelly

Maandag, echt uitlopen na de bosloop van zondag.

Nieuws: De eerste Dweilpauze van dit seizoen is uit.
Kalender:.
Zondag, 15 oktober: Marathon Amsterdam.
Zondag, 15 oktober: Kermisloop Petten.
Zaterdag, 21 oktober: Trailrunclinic Schoorl van 9.00-10.30 uur Zondag, 22 oktober: Bosloop Bergen.
Zondag, 29 oktober: TRAIL SCHOORL

Loopjournaal 27 september 2017

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,

24 september Texel halve marathon met bootstart.
Door omstandigheden nam ik als enige loper van de club, wel met familie als toeschouwer, deel aan de halve marathon van Texel. In Den Helder was het bij aankomst al gezellig druk veel gekleurde shirtjes in een verkoelende mist.
Allemaal deelnemers die in februari om 12 uur ’s nachts achter de computer zaten om zich in te schrijven (binnen 3 minuten uitverkocht!). Natuurlijk had ik vooraf de gebruikelijke twijfel. Heb ik wel genoeg getraind? Heb ik wel genoeg slaap gehad? Heb ik wel genoeg gegeten? Heb ik niet teveel gegeten? Is het strand op Texel wel begaanbaar? enzovoort. Vorig jaar liep ik de 21 kilometer in 1.53 op een slordige manier. In het begin veel te hard en op het strand na 14 kilometer al in de problemen. Dat kon beter, dat moest beter. Het voornemen was in ieder geval om meer ontspannen, langzamer te lopen en bij alle drinkposten een slok water te nemen. Op de boot liep ik nog Paul Blom tegen het lijf die onder een schuilnaam ging lopen. Waarom dat? Nadat de boegdeur open ging kwam de meute in beweging. Dit keer liep ik niet iedereen voorbij in het begin maar liet me met de stroom meegaan. Al snel kwam er meer ruimte en kon ik in mijn eigen tempo gaan lopen. Na een kilometer of 10 gingen we het bos in en kwam ook het zonnetje erbij. Vlak daarna het strand op. Achter mij hoorde ik nog twee lopers zeggen: “Daar komt dat rot strand.”, waarna de ander het cliché erin gooide: “Je bent hier vrijwillig.” Meer aansporing had ik niet nodig, en het viel mee de vloed was over zijn hoogtepunt heen en een klein strookje hard zand is genoeg. Na het strand richting Den Burg. Ik voelde me nog steeds goed en het lukte om weer hetzelfde tempo te lopen als in het begin. Een eindsprint zat er niet meer in maar het was toch een hele ontspannen loop geworden met 3 minuten tijdwinst ten opzichte van vorig jaar. Na de finish even een terrasje gepakt met de familie, het was tenslotte terrasweer, en daarna weer richting de boot. Mijn conclusie: Een fantastisch loopevenement met een mooi parcours in een ideaal hardloop jaargetijde, prachtig weer en niet te warm. Het blijft een aanrader, ook voor het publiek.
Sander Kaandorp.

Woensdag, Gerard Pater was de trainer omdat Rob zijn reguliere vakantie heeft.
12 lopers die haast maakten met de warming-up oefeningen bij het bankje en de loopoefeningen op de Zeeweg vanwege de snel invallende duisternis.
De training van Gerard was een blok-training van 10 minuten: 4 minuten rustig, 3 minuten, 2 minuten en 1 minuut steeds sneller daarna groeperen. Traject was de volledige Nieuweweg. Via Groet terug. Ver voor het kerkje in Groet was het al goed donker. Geeft wel weer een aparte sfeer.

Zaterdag, 30 september 2017.
Verslag tien kilometer en halve marathon Katwijk Katwijk of Texel?
Na zes keer met een groepje lopers naar de halve van Texel werd het tijd voor iets nieuws.
De halve van Katwijk? Of de nieuwe Kennemerduinentrail? De keuze was snel
gemaakt: Katwijk, want daar doet het bedrijf van Ronald Vreeker – de Toekomstgroep – mee aan de business run.
Van Jolanda Grimbergen hoorde ik bovendien dat het een mooie loop was, over onverharde duinpaadjes en het laatste stuk over het strand.
Ronald maakte van ons groepje een Toekomstgroep business team, met alle luxe die daar bij hoort: ontvangst in luxe strandpaviljoen, consumptiebonnen en achteraf een pasta party.
Alleen nog even lopen dus. Niels Goudsblom moest helaas afhaken wegens ziekte.
En ook Michiel was niet helemaal fit. Met het oog op de marathon van Amsterdam over twee weken, nam hij geen risico en ging hij mee als coach.
Ondanks wegafsluitingen reden we in een uurtje naar Katwijk. Parkeren kon ongeveer naast de start. Ook strandpaviljoen Zilt bleek direct naast de start- en finish plaats te zijn.
Dan kennismaken en loopervaringen uitwisselen met de collega’s van Ronald die ook in het business team lopen. Een kop koffie, nog wat eten, veters vast, Toekomstgroep-shirt aan, de teamfoto en naar de start. Het druppelt een beetje, maar koud is het niet.
Met in totaal 1300 deelnemers aan de 5, 10, 15 en 21 km passen we makkelijk in het startvak. De business lopers mogen vooraan.
De burgemeester lost het startschot. Een kort stukje over de boulevard en dan de duinen in. Klaas, Yde en ik lopen samen. Voor Klaas gaat het na een paar kilometer net te hard. Yde en ik lopen samen verder in tempo 4.50 per kilometer.
Mooie duinpaadjes met veel korte venijnige klimmetjes. Echt hoog is het nergens, maar je gaat wel steeds tien meter omhoog en dan weer steil naar beneden. Yde houdt het tempo met moeite vast. We gaan iets langzamer. Ik houd een plaspauze.
Even later even wandelen bij een drinkpost. Na 11 kilometer gaan Yde en ik allebei in eigen tempo verder. Ik probeer het tempo iets te verhogen.
Langzamerhand ga ik steeds meer lopers inhalen. Dan komen we na 15 kilometer bij het strand. Er is wat wind schuin van achteren. Dat is gunstig. Maar het strand is heel zacht. Het is kiezen tussen heel schuin lopen, diep wegzakken of door het mulle zand. Bovendien loop ik nu helemaal alleen. Pas ver voor mij zie ik medelopers. De vuurtoren van Katwijk, direct bij de finish is heel ver weg.
Doorbijten maar. En steeds weer uitproberen waar het het beste loopt. Langzaam nader ik het groepje voor mij.
Ik merk dat ik geforceerd ga lopen. Blijven ontspannen, licht proberen te lopen!
Goed concentreren op het lopen helpt. Meestal zak ik na 18 kilometer in, maar nu kan ik het tempo blijven vasthouden. Goed dat ik niet te hard gestart ben. Ik haal weer lopers in, ik ben er bijna. Voor strandpaviljoen Zilt langs. De strandopgang omhoog. Een lusje over de boulevard en dan naar de finish. Geen goede tijd, maar toch heel tevreden. Een mooi maar moeilijk parcours, ontspannen gelopen, snelheid goed verdeeld en ik kom nog behoorlijk fit over de finish.
Enthousiaste ontvangst door de andere Toekomstgroep-lopers. Heerlijk eten en drinken en daarna in een uur weer thuis. Katwijk is na zes mooie Texel-lopen een prima alternatief.
Dick

Uitslagen:
Tien kilometer
Leon 46.05
Ronald 50.29

Halve marathon
Dick 1.47.03
Yde 1.57.13
Klaas 1.57.14

Coach: Michiel

Zondag, 1 oktober 2017.
Rondje Bergen, 10 km
Jos Hoogeboom, netto tijd 46.01. Snelste tijd ooit in Bergen, verbetering met
3,5 minuut!!!!! Goed gedaan Jos!!

Linda Kager liep ook de 10 km.
Over de 3 afstanden 5, 10 en 10EM ongeveer 1600 deelnemers. Goed weer geen neerslag, misschien iets te warm. Mooie winnaars: Michiel de Ruiter, Ton Wiggers, Suzanne Nieman, Pip Tesselaar, Kees Kersten.

NIEUWS !!!!!!! LEZEN.

ZONDAG 15 OKTOBER. WIE WIL HELPEN BIJ DE MARATHON AMSTERDAM ??
Voor het helpen bij de marathon Amsterdam zoeken we nog liefhebbers. De taak zal bestaan uit het uitdelen van folders en klappers in en rond het stadion en het in goede banen leiden van de mensenstromen. Tevens beantwoord je de vele vragen, die lopers en bezoekers aan je stellen. Je kunt alle lopers zien vertrekken en terugkomen. Tevens kan je Michiel Beeldman, Chris Hofman en Harry Smit aanmoedigen, vooral op die laatste meters !!
Voor inlichtingen een aanmelden: wimkraakman@hotmail.com of tel. 06-55177721

Het is weer donker s avonds en wel vrij vlot na 19.00 uur, dus: witte shirt en een lampje vanwege de goede zichtbaarheid.

De Kon.Marine onderaan de Schoorldammerbrug is afgebroken.
Niets meer van te zien.

Willem de Maaré heeft het weerstation opgehangen.
Willem,
Wat heb je het ingenieus gedaan, met name het molentje. Aan een aparte stang gelijk met de regenmeter.
Voorafgaande aan de training van vanavond hebben we eerst het binnentoestel bekeken en ik kon de funkties die op het beeld zichtbaar waren uitleggen.
Toen gingen we naar buiten en alle lopers vonden het molentje een prachtig gezicht.
Er kwam spontaan een applausje.
Gerard Pater heeft twee foto s gemaakt.
Super.
Klaas.

dig

Dag Klaas,
De ophanging van de windmeter is gemaakt van een oud dranghek. De bocht in de pijp zat er dus al in. Van oud materiaal kun je nog een hoop maken. Een beetje lassen, boren, schilderen en klaar. Ik heb hem nog niet in werking gezien want er was geen wind en geen regen toen ik hem ophing. Gerard Becker heeft foto’s gemaakt. Zondag wordt er windkracht acht verwacht, een uitloper van “Maria”, of hoe die orkaan ook al weer heette. Dan kunne we zien of ie heel blijft. We zien wel.
Groet, Willem

Kalender:
Zondag, 8 oktober: TWEEDE BOSLOOP SCHOORL.
Zondag, 15 oktober: Marathon Amsterdam.
Zondag, 15 oktober: Kermisloop Petten.
Zaterdag, 21 oktober: Trailrunclinic Schoorl van 9.00-10.30 uur Zondag, 22 oktober: Bosloop Bergen.
Zondag, 29 oktober: TRAIL SCHOORL

Hardloopwedstrijd Schoorl op zondag 8 oktober Op zondag 8 oktober is de tweede Bosloop Schoorl van dit seizoen. Deze hardloopwedstrijd en trimloop gaat langs de mooiste plekken in de Schoorlse Duinen. Het parcours is vrijwel geheel onverhard, met soms een pittige klim of steile afdeling. Deelnemers kunnen kiezen uit twee afstanden, de 4 kilometer of de 10,5 kilometer.
De start is om 10.30 bij Grandcafé GNAP, onderaan het Klimduin in het centrum van Schoorl. Vanaf 9.30 uur kunt u zich daar inschrijven. Kosten € 4,00, met medaille € 5,00.
Op de zondagen 12 november en 10 december 2017 zijn er nog twee boslopen.
De Boslopen worden georganiseerd door Sportclub Chronos. Informatie: Klaas Tillema, tel 072-5091518 ofkj.tillema@quicknet.nl. Zie ook www.sportclubchronos.nl

loopjournaal 13 september 2017

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag. Eerste najaarsstorm, veel wind en heftige buien. Om 19.00 uur was de storm gaan liggen en was het met een goede temperatuur en afgezien wat gerommel in de lucht, mooi loopweer. 13 lopers in één keer naar het bankje voor de warming-up oefeningen van Nicole. Gerard deed de loopoefeningen en daarna een fartlek-training. Op fluitsignaal duurloop of dribbel, maar onbekend de tijdsduur. Groot stuk van het tweede gedeelte van de bosloop met name duinop.
Alle lopers konden zich goed uitsloven. Om 20.15 uur het bos uit wegens invallende duisternis.

Zaterdag, 11 lopers, mooi loopweer, wel een erg donkere wolk boven Alkmaar die maar bleef hangen. Nico koos voor een bloktraining van 6 minuten: 3 minuten tempo/duur, daarna 3x 1 minuut versnellen en dat 6 keer of 7 keer? = 42 minuten.

Parcours ongeveer: rode pijlen richting Groet, Nieuweweg oversteken, stukje zandpad Baaknolweg, over het hekje via de blauwe route naar het Vogelmeer, toen achter de Berenkuil langs, naar het bankje???neen nog de Langeweg, langs Jan Bas ’s tuintje. Alles weer gezien. Na 1 uur 12 minuten weer bij de bank. Mooie en goede training. (Goed en wel thuis begon het weer te regenen).

Zondag, Dam tot Dam.
Leon van Bourgongje 1.10.43 (2016:1.12.53)
Chris Hoffman 1.13.04 (2016:1.17.02 – 2015:1.14.04)
Anita Pielaet 1.34.19 (2016:1.35)

4 lopers in het Schoorlse bos.

Maandag,

Nieuws: Inschrijving Groet uit Schoorl staat open sinds 11 september.

Kalender:
Woensdag, 20 september 19.00 uur: START nieuwe loopseizoen!!!!!!!
Zondag, 24 september: Halve marathon Texel.
Zondag, 24 september: Boerenland wandeltocht AV Nova.
Zondag, 24 september: Klimduinrun Schoorl. (Uitgesteld naar 2018.) Zaterdag, 30 september: Halve marathon Katwijk.
Zondag, 1 oktober: Rondje Bergen.

Loopjournaal extra – LEZEN – Start.

Woensdag, 20 september 2017 om 19.00 uur

START VAN HET NIEUWE LOOPSEIZOEN.

Doelstelling:
De actieve lopers een boots te geven om met enthousiasme weer door te gaan.
Andere lopers te activeren om weer te gaan lopen.
Nieuwe lopers/loopsters te verwelkomen.
Introduce’ s zeer welkom.

KOM DUS ALLEMAAR OP DEZE EERSTE TRAINING VAN HET NIEUWE LOOPSEIZOEN!!!!!!!!

Maar kom op tijd: Om 19.00 uur precies een KORT praatje. (Ook leuk).
Daarna: De LOOPTRAINING op ieders niveau tot minimaal 20.30 uur.

Loopjournaal 30 augustus 2017

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, Na een tropische week, op woensdag omslag van het weer met wel 25 mm regen en lagere temperatuur. 7 Lopers. Tijdens de Carla oefeningen kwamen er nog
2 lopers van Geesterambacht bij. Klaas ging voor een effectieve training.
Parcours van de Bosloop Schoorl. Op de diverse punten konden de snelle lopers hun hart ophalen om te versnellen. 3 Lopers gingen mee tot bijna de helft en keerden via een ander bospad terug, maar tijdens de training hebben alle 3 zich goed gemanifesteerd. De 6 andere lopers vervolgden in een mooi tempo de rest van het parcours tot de gebouwen van Heel en Al, via ‘t Klimduin naar de kleedkamer om 20.30 uur. Het leek iets minder te regenen, maar allen waren goed nat, ook vanwege het extra jasje.

Zaterdag, 27 augustus om 16.00 uur vier lopers bij het bankje: Sjef, Aad, Niels en Dick. Gestemd of het een duurloop of interval zou worden: duur!
Via de groene, de rode en weer de groene route naar de Slangenweg, stukje over de Blijdenstijnweg, linksaf achter de Bokkenweitjes langs. Nog niet lang genoeg onderweg voor een ommetje langs het kraantje. Linksaf het PWN-gebied in. Over het smalle pad met de vele wortels en het verraderlijke betonnen paaltje. Langs het koepeltje, gelijk daarna schuin het heideveld over. Via een zandpad steil omhoog, bovenaan even wandelen. Dan links aanhoudend weer terug richting de Bokkenweitjes. Niels weet een mooi slingerpad door het bos en over een heideveld. Nu wel drinken bij het kraantje, het is warm drukkend weer. Via de witte route terug naar het bankje. Met eindsprint is de looptijd 1.20 uur.
Groet, Dick

Zaterdag, 2 september. 5 lopers en 4 zondagsmorgens-lopers op visite. Dick deed de route: achter het Vogelmeer de blauwe route, daarna vlak bij het strand de witte route. Daar gingen de 4 uur lopers een kortere afstand. Uiteindelink heeft iedereen weer goed gelopen.

Zondag, 4 lopers om 9.00 uur. (Paul voor de tweede ronde). Sta wel eens bij ons bankje om een praatje te maken met de lopers. Deze zondag liepen Monique B om de hond uit te laten en ik gelijk op bij het Bezoekerscentrum. Met z’n drieén zijn we alle trappen opgelopen en een rondje gemaakt. Zodoende geen praatje bij ons bankje. Maar nu blijkt weer duidelijk dat niet alleen wij als lopers, maar ook dat het thuisfront sportief bezig is, dat is heel goed en zeer belangrijk om daar even bij stil te staan. Dus bij deze: Hulde aan alle partners!!!!!!

Maandag, wandelen en hardlopen.

KALENDER: Als BIJLAGE de NIEUWE loopkalender tot de GUS!!!!!!!!!
(Om uit te printen en op te spijkeren.)

BOSLOOP SCHOORL:
Bosloop Schoorl op zondag 10 september
Zondag 10 september start weer een reeks van vier hardloopwedstrijden door Schoorlse Duinen. U kunt kiezen uit twee afstanden, de 4 kilometer of de 10,5 kilometer. De wedstrijd gaat over onverharde paden door de hoogste en mooiste duinen van Nederland.
De start is om 10.30 bij Grandcafé GNAP, onderaan het Klimduin in het centrum van Schoorl. Vanaf 9.30 uur kunt u zich daar inschrijven. Kosten € 4,00, met medaille € 5,00.
De volgende Boslopen zijn op de zondagen 8 oktober, 12 november en 10 december 2017. Schrijf deze data alvast in uw agenda!
De Boslopen worden georganiseerd door Sportclub Chronos. Chronos geeft ook hardlooptrainingen voor beginners en gevorderden in Schoorl en Bergen.
Informatie: Klaas Tillema, tel 072-5091518 of kj.tillema@quicknet.nl. Zie ook www.sportclubchronos.nl

Nieuws:
De inschrijving voor de halve marathon Egmond aan Zee staat open!!!!
De inschrijving voor de Groet uit Schoorl Run per half september.

Kalender:
Zaterdag, 9 september: Kermiscross Zijdewind.
Zondag, 10 september: EERSTE BOSLOOP SCHOORL.
Zondag, 10 september: Bootcamp-obstacle run Alkmaar.

Loopjournaal 18 augustus 2017

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, 14 lopers, mooi zweterig weer. Gerard had het rondje heide uitgekozen.
Ten eerste omdat de hei mooi in bloei staat. Ten tweede voor de ronde:
Eerste ronde in een snelheid van 8k, tweede ronde 9k, derde ronde 10k, vierde ronde in 11k+ dat in 30 minuten. Terug in de kleedkamer om 20.40 uur.
Iedereen tevreden.

Zaterdag, 4 lopers voor een mooi rondje over hoge duinen en mooie paadjes en over blinkende zandvlaktes.

Zondag, 4 lopers tussen de buien door of net niet en overvallen door een pechbui.
Er wordt volop getraind volgens het 14-km systeem. Dan zijn er mooie rondjes te maken door het bos- en duingebied.

Maandag, Laatste techniektraining door Peter van Buijtene.
Peter en 13 lopers voor de laatste keer. Speciale aandacht voor de benen en voor de afzet. Moeilijke oefeningen, maar afgesproken is dat de lopers allemaal één of twee oefeningen onthoudt voor de woensdagavondtraining.
Het bos is wel groot maar toch twee keer een ontmoeting met de nieuwe stevige wandelgroep, deze keer 5 deelnemers.

PETER BEDANKT VOOR DE 5 TECHNIEKTRAININGEN. JOUW INZET WORDT ERG GEWAARDEERD.
BEDANKT.

Nieuws: veel berichten foto s van de vakantieadressen.

Kalender:
Per 1 september een nieuwe kalender.

Loopjournaal 9 augustus 2017

Onder redactie van Klaas Tillema.

Loopjournaal vanaf woensdag,
Woensdag, 11 lopers voor een zomertraining. Rob had een mooi rondje door het duin als trapezium: 2,4,6,6,4,2 minuten met 2 minuten dribbel er tussen. Tijdens zo’n training pak je een mooi stuk van het bos.

Zaterdag, Roland zag de 4 uur groep langs komen bij Schoorl Aan Zee. Wij beiden hadden weekenddienst bij de Schoorlse Reddingsbrigade. Roland op Schoorl aan Zee en ik bij Hargen aan Zee. Hieronder het verslag van Nico Ruis:
Hi Klaas; korte impressie afgelopen zaterdag voor in loopjournaal =>

16.00 bij bankje 8 lopers, lekkere omstandigheden; lichte bewolking temp tegen de 20 niet te veel wind (Hollands zomerweer zullen we maar zeggen)

Dick&Dick namen spontaan de leiding voor wat betreft programma; Dick E schema Dick M route.

Het werd weer een befaamde blokjes training waarbij Dick voor volgende koos:
Blokjes 3 minuten
Blokje 1 => minuut/minuut (tempo/dribbel) Blokje 2 => 2 minuut/ 2 minuut Blokje 3 => 3 minuut/ 2 minuut

Route vanaf waar we gekomen waren met inlopen naar de kerf en dan via SaZ weer terug. We waren met al redelijk richting Il Primo aan het gaan dus dat werd een stevige maar lekkere ronde waar ieder z’n ei goed in kwijt kon. Precies bij de kerf zat bovenstaande schema erop en met een serie rust en rustige dribbel naar SaZ begon deel 2 die bestond uit blokje 2 en blokje 1 nogmaals. Daar we er al redelijk wat KM’s op hadden zitten en het al tegen 5en was EN iedereen het er overeens was dat weer eens een lekkere typische zaterdag buffeltraining was namen we de Zeeweg terug.

Tegen 17.30 terug met ruim 15 KM op de horloges; lekker!

groet,

Nico

Zondag, volgens mij geen lopers.

Maandag, de eerste gecombineerde hardloop- en pittige wandeltocht training.
Direct 10 sporters met een mooie foto op de app.

Nieuws,
Beelden van loopoefeningen:

KALENDER:
LET OP: Laatste techniektraining voor dit seizoen onder leiding van Peter van Buijtene.

Maandag,21 augustus 2017: Vijfde en laatste techniektraining, 19.00 uur kleedkamer