Categorie: Loopjournaals 2017-2018

> Dag Klaas, > > Ons vakantieadres was in La Colle sur Loup in Zuid-Frankrijk in de > buurt van Nice (ongeveer 20 km er vandaan). > > Daar was een atletiekbaan rondom een voetbalveld, werd ook gebruikt > voor scholen. > > Jos heeft 10 km op de baan gelopen in ongeveer 50 minuten…

Loopjournaal woensdag, 10 augustus 2016. In de zomer kun je op alle mogelijke manieren trainen, vaak in wisselend gezelschap wegens de vakanties. Op de reguliere woensdagavond met 12 lopers een intervaltraining, een lusje langs de Nieuwe Weg: 30 sec, 20 sec, 10 sec x 5 + 2 minuten R = 7 minuten x 4 =…

Loopjournaal woensdag, 27 juli 2016. Woensdag, 27 juli Gerard Pater was de trainer. 12 lopers en mooi zomerweer om te sporten. Na een goede warming-up, duurloop met versnellingen over mooie paadjes. Precies om 20.30 uur terug. Woensdag, 3 augustus. Gerard Pater was de trainer. Weer 12 lopers en weer goed loopweer. Na een mooie warming-up…

Door Klaas Tillema Woensdag. Tropische dag (ook bij de Vierdaagse in Nijmegen.) 5 lopers voor een mooi rondje van 65 minuten met Rob als spoorzoeker. Finish bij Pinoccio voor een ijsje van Rob. Zaterdag, mooi zomer- en sportweer. 8 lopers, duurloop via bos naar Groet, naar Hargen, over strand naar Schoorl aan Zee, via blauwe…

Door Klaas Tillema. Zomertrainingen. Vakantietijd, met het mooie weer wil het nog niet vlotten. Maar om te sporten is het vaak en snel goed loopweer. Rob had bijzonder verlof, daarom was Gerard Pater de trainer. Er waren 9 deelnemers: 5m+4v. Bloktraining van 5 minuten met intermezzo’s, maar wel een training met hoogtepunten. In deze tijd…

Boslopen Schoorl op de zondagen 11 september 2016, 9 oktober 2016, 13 november 2016 en 11 december 2016. Bosloop Schoorl Voor snelle en minder snelle hardlopers worden op de zondagen 11 september, 9 oktober, 13 november en 11 december 2016 de Boslopen Schoorl georganiseerd. Het parcours gaat door de mooiste en hoogste duinen van Nederland.…

Door Klaas Tillema Loopjournaal woensdag, 6 juli 2016. Woensdag, mooi zomer- en sportweer. 13 lopers. Hoofdtraining op de Nieuwe Weg met evenwijdig paardenpad: Eerst het linker rondje dan het rechterrondje met de volgende cyclus, steeds met 1 minuut rust: 1 minuut, R1, 2, R1, 3, R1, 2, R1, 1, R 1 serie R 2 =…

Door Nico Ruis Vandaag was het dan zover de Brooks 10K run ter gelegenheid van het EK Atlhletics A’dam. Beloofde een warme dag te worden, dus daarop voorbereid. Was op tijd in Amsterdam en kon in het Vondelpark eerst nog de officiële halve marathon wedstrijd zien die op zelfde parcours liepen. Hing hele mooie internationale…

Door Klaas Tillema. Loopjournaal, woensdag, 29 juni 2016. Woensdag, 13 lopers, zomers weer. Lang rondje door het duin en bos, zelf over de Lovinkslaan en langs het kraantje en dat was beslist nodig. Niet zomaar een rondje: 3 minuten rustig, 2 harder, 1 harder, ½ sprint, ½ wandelen = 7 minuten x 6 = 42…

Door Klaas Tillema. Loopjournaal, woensdag, 22 juni 2016. Woensdag, Weer zomer. 14 lopers. Training 2-4-6-6-4-2 minuten met R er tussen. Eén grote ronde, ook langs het kraantje en dat was nodig. Zaterdag, Gerard Pater, 9 lopers. Bijzondere training. Tegenover bankje, andere kant van de Zeeweg, duin op en daarna nog een aantal. Gedeelte witte palen.…